Mengunyah Kencur untuk Asam Lambung, Manfaat, Cara Penggunaan, dan Efek Samping

Asam lambung bisa menjadi salah satu masalah kesehatan serius jika diabaikan dan dibiarkan begitu saja. Selain itu, asam lambung juga merupakan kondisi kesehatan yang banyak dialami oleh orang-orang dan mungkin Anda adalah salah satunya. 

Jika Anda mempunyai asam lambung maka jangan dibiarkan begitu saja, sebab hal tersebut bisa menimbulkan berbagai macam gejala yang mengganggu contohnya seperti perut mulas, adanya rasa terbakar di dada serta tenggorokan, dan bahkan bisa diikuti dengan gangguan pencernaan lainnya yang mungkin saja lebih serius dampaknya.

Ada banyak cara untuk mengobati penyakit asam lambung ini. Salah satunya adalah pengobatan medis konvensional yang biasanya melibatkan penggunaan obat-obatan seperti antasida, inhibitor pompa proton, atau antihistamin.

Namun, tahukah Anda jika ada cara lain yang mulai dilirik nih, yaitu penggunaan bahan alami untuk asam lambung. Cara ini semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang dianggap lebih aman dan efektif dalam mengatasi masalah asam lambung. 

Tapi bahan alami apa sih yang bisa digunakan untuk mengobati asam lambung? Jawabannya adalah kencur! Ya, kencur jadi bahan alami yang cukup populer dan banyak digunakan orang untuk mengatasi atau meredakan asam lambung. 

Kencur (Kaempferia galanga) merupakan jenis tanaman rimpang yang banyak sekali dijumpai di wilayah Asia Tenggara, terutama di Indonesia. 

Selain menjadi bahan masakan di dapur, rimpang kencur juga sudah sejak dahulu digunakan dalam praktik pengobatan tradisional karena memang dikenal dengan khasiatnya untuk kesehatan pencernaan terutama dalam mengatasi penyakit asam lambung.

Kencur memiliki kandungan aktif seperti gingerol, flavonoid, dan senyawa lainnya yang bisamemberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk mengatasi masalah asam lambung.

Nah, jika Anda ingin tahu bagaimana manfaat, penggunaan dan efek samping dari mengunyah kencur untuk mengatasi asam lambung, yuk simak penjelasannya di bawah ini. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas secara detail tentang manfaat mengunyah kencur untuk mengatasi asam lambung.

Baca:

Pengalaman Sembuh dari GERD dengan Ramuan Kunyit

Mengapa Asam Lambung Berlebihan Terjadi?

Kenapa sih asam lambung bisa terjadi? Mungkin Anda pernah bertanya kenapa itu bisa terjadi, banyak faktor misalnya seperti terlalu banyak minum kopi, makan pedas, telat makan dan sebagainya. Tapi benarkah begitu?

Asam lambung bisa disebabkan oleh beberapa hal loh, dan mungkin saja ini sering Anda abaikan, jadi agar terhindari dari asam lambung, yuk, baca apa saja penyebab asam lambung di bawah ini:

Diet yang Tidak Sehat

Penyebab paling umum dari asam lambung adalah pola makan yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan pedas, makanan berlemak tinggi, minuman kafein, alkohol, dan makanan yang mengandung asam. Jenis-jenis makanan tersebut bisa meningkatkan produksi asam yang ada di lambung.

Kebiasaan Merokok

Penyebab lainnya adalah merokok. Merokok dapat merangsang produksi asam lambung berlebihan. Adanya kandungan nikotin dan tar bisa menjadi pemicu dari tingginya asam yang berada di dalam lambung, maka dari itu banyak perokok yang merasa asam lambung selain sesak napas.

Stres dan Kecemasan

Jangan salah, jika Anda merasa stres karena tekanan dan pressure yang berat atau merasa cemas yang berlebihan, hal tersebut bisa mempengaruhi keseimbangan asam lambung dalam tubuh lho.

Baca:

Belajar kelola Stres Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan ternyata juga dapat menyebabkan tekanan tambahan pada lambung, yang mana hal ini dapat mengakibatkan naiknya asam lambung.

Jadi beberapa hal di atas adalah penyebab utama mengapa asam lambung bisa terjadi. So, pastikan pola makan dan pola hidup Anda teratur ya.

Manfaat Mengunyah Kencur untuk Asam Lambung

Nah, setelah tahu penyebab asam lambung, kita akan mempelajari apa saja manfaat mengunyah kencur. Kencur sendiri memiliki sejumlah manfaat yang dapat membantu mengatasi masalah asam lambung, seperti:

1. Mengurangi Produksi Asam Lambung

Kencur telah terbukti memiliki sifat anti inflamasi ini adalah sifat yang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebihan di dalam perut. Hal ini membuat kencur menjadi bahan herbal dan obat alami yang efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan terutama asam lambung.

2. Meringankan Gejala Asam Lambung

Mengunyah kencur secara teratur dapat membantu meringankan gejala asam lambung seperti mulas, rasa terbakar di dada, dan perut kembung. Jika Anda rajin mengunyah kencur, maka asam lambung bisa segera ditangani dan tidak akan terlalu parah seperti sebelumnya.

3. Mempercepat Penyembuhan Luka Lambung

Selain itu kencur juga mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan luka-luka yang ada di sekitar lambung. Jika luka tersebut sembuh maka tidak akan terasa sakit jika terkena asam, akhirnya asam lambung bisa dihindari.

4. Mengatasi Infeksi Bakteri

Kencur memiliki sifat antimikroba, ini bisa membantu lambung untuk mengatasi infeksi bakteri di saluran pencernaan sehingga tidak akan memperburuk masalah asam lambung.

Cara Menggunakan Kencur untuk Asam Lambung

Nah, ada beberapa cara nih yang dapat Anda lakukan untuk menggunakan kencur dalam mengatasi masalah asam lambung, seperti:

· Mengunyah Kencur Segar

Cara paling umum dan mudah yang bisa Anda lakukan adalah mengunyah rimpang kencur yang masih segar secara langsung. Anda tinggal mengambil sepotong kecil kencur, kemudian bersihkan, dan kunyah perlahan-lahan sebelum menelan air.

· Membuat Teh Kencur

Anda juga dapat membuat teh kencur dengan merebus potongan kencur segar dalam air panas. Saring teh kencurnya dan minum secara konsisten untuk mengurangi asam lambung.

· Menambahkan Kencur pada Masakan

Selain itu, Anda juga dapat menambahkan kencur dalam masakan sehari-hari sebagai bumbu atau penyedap alami. Ini adalah cara paling mudah, namun dengan catatan hindari makanan yang dapat menimbulkan asam lambung ya.

Efek Samping dan Peringatan

Meskipun kencur dianggap relatif aman, ada beberapa efek samping yang perlu Anda perhatikan, berikut ini adalah beberapa efek samping dari kencur:

Iritasi Lambung

kencur dapat menyebabkan iritasi atau luka lambung jika digunakan atau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Atau bisa berbahaya jika Anda adalah orang yang sensitivitas lambungnya tinggi.

Reaksi Alergi: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap kencur, seperti ruam kulit, gatal-gatal, atau pembengkakan.

Interaksi dengan Obat Lain

Jangan salah, kencur juga bisa berinteraksi dengan beberapa jenis obat-obatan loh. Maka dari itu, alangkah baiknya untuk konsultasi lebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi kencur secara rutin, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Memang mengunyah kencur dapat menjadi salah satu alternatif alami yang efektif dalam mengatasi masalah asam lambung. Namun, penting untuk menggunakannya dengan bijak dan memperhatikan efek samping yang mungkin timbul.

Anda juga harus konsultasi lebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai penggunaan kencur secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang spesifik atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Artikel lainnya:

Manfaat Beras Kencur untuk Mengatasi Asam Lambung