Orang-orang yang suka berolahraga dan binaragawan seringkali mengonsumsi sebuah whey protein. Sebenarnya apa itu whey protein dan adakah manfaat whey protein itu sendiri?
Protein adalah nutrisi yang sangat penting bagi makhluk hidup, khususnya manusia. Sebab, nutrisi inilah yang menggerakkan atau menjalankan sebagian besar fungsi-fungsi di dalam tubuh manusia.
Tanpa adanya protein, sistem-sistem yang ada pada tubuh manusia tidak akan bisa berjalan dengan lancar. Akibatnya, aktivitas sehari-hari bisa terganggu jika kebutuhan protein ini tidak terpenuhi.
Bagi sebagian besar orang, mereka memenuhi kebutuhan protein ini menggunakan makanan atau minuman yang mengandung protein tinggi. Namun, ada juga orang-orang yang mengonsumsi whey protein dalam memenuhi kebutuhannya.
Apa itu Whey Protein?
Whey protein merupakan protein yang ditemukan di dalam whey. Ketika produksi keju berlangsung, pasti akan menghasilkan sisa-sisa susu yang tidak terpakai. Whey adalah nama yang digunakan untuk menyebut sisa-sisa susu dalam produksi keju tersebut.
Pada umumnya, whey protein ini akan ditemukan dalam susu dan berbagai produk olahannya, seperti keju. Namun, banyak suplemen bubuk yang mengandung jenis protein ini. Protein shake meruapakan salah satu contoh produk dari suplemen bubuk ini.
Bentuk whey protein (sumber: canva)
Suplemen-suplemen ini bisa kita konsumsi secara langsung. Namun, biasanya orang-orang banyak menambahkan suplemen whey ini ke dalam jus, milkshake, atau minuman lainnya.
Lalu apa sih manfaat dari whey protein ini?
5 Manfaat Whey Protein untuk Kesehatan
Banyak yang bertanya-tanya apakah protein jenis ini akan memiliki manfaat yang sama dengan makanan berprotein tinggi. Whey protein tentu saja memiliki berbagai manfaat ketika kita mengonsumsinya.
Berikut ini adalah manfaat whey protein yang perlu kita ketahui:
- Meningkatkan massa otot
Protein ini sangat populer di kalangan atlet atau binaragawan karena bisa membentuk massa otot tubuhnya. Sebab, protein merupakan bahan dasar dalam menyusun jaringan tubuh pada kutit, otot, dan organ-organ tubuh lainnya.
- Menambah berat badan
Jika pembentukan massa otot di atas berhasil, maka berat badan seseorang akan bertambah secara otomatis. Namun, penambahan berat badan ini bersifat sehat karena bukan berasal dari lemak jahat.
- Mempercepat penyembuhan luka
Salah satu fungsi protein adalah membangun, memelihara, dan memperbaiki jaringan-jaringan dalam tubuh yang rusak. Ketika kita mengalami luka, maka tubuh akan membutuhkan protein dan kalori untuk memperbaikinya.
Artinya, dengan mengonsumsi whey protein ini bisa membantu penyembuhan luka yang terjadi pada tubuh kita.
- Meningkatkan sistem imun tubuh
Secara langsung, mengonsumsi protein whey akan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Sebab, salah satu jenis protein adalah antibodi dan imunoglobin. Di mana kedua jenis ini merupakan bahan dasar dari pembentukan sistem imun yang ada di dalam tubuh.
- Mengurangi kolesterol serta tekanan darah
Manfaat whey protein yang terakhir adalah dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi whey protein secara rutin dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Alhasil, secara tidak langsung whey protein ini baik untuk kesehatan organ jantung dan otak manusia.
Whey protein (sumber: canva)
Kesimpulan
Melalui penjelasan di atas, whey protein ini sebenarnya memiliki fungsi atau manfaat yang sama dengan makanan berprotein lainnya. Oleh karena itu, tidak perlu khawatir jika memang ingin mengonsumsi jenis protein ini tetapi masih ragu.
Namun, kita bisa mengonsumsi Nutriflakes jika ragu dengan suplemen-suplemen protein ini. Nutriflakes adalah minuman serbuk yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah mengatasi asam lambung dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan manusia sehari-hari. Sebenarnya Nutriflakes hampir mirip dengan minuman suplemen karena menggunakan bahan psyllium husk.
Selain itu, sumber protein dalam Nutriflakes ini berasal dari susu kambing etawa dan daun kelor. Nutriflakes juga terjamin sehat dan tidak memberikan efek samping karena menggunakan bahan-bahan yang alami.
Demikian ulasan mengenai manfaat dari whey protein dan penjelasan singkatnya, semoga dapat bermanfaat.
Nutriflakes, rahasia hidup sehat dan aman.
