Pantangan Makanan untuk Penderita Sakit Maag

Maag merupakan salah satu gangguan kesehatan yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Oleh karena itu, ada beberapa pantangan makanan sakit maag yang perlu penderita perhatikan Gangguan pada sistem pencernaan dengan konsumsi makanan memang tidak dapat kita pisah hubungannya. Sebab, banyak penyebab dari gangguan pencernaan ini berasal dari makanan atau minuman yang kita konsumsi setiap hari. Salah satunya gangguan maag yang sudah sangat terkenal di kalangan masyarakat. Maag adalah suatu kondisi di mana lapisan pelindung atau mukosa dalam lambung ini menipis. Sehingga cairan asam lambung dapat dengan mudah menginfeksi lambung.Sakit maag ini sebenarnya bukanlah penyakit, tetapi sebuah gejala dari suatu penyakit yang belum berbahaya. Walaupun maag bukan gangguan yang berbahaya, tetapi jika kita biarkan terus-menerus bisa menjadi penyakit kronis. Orang yang terserang maag ini biasanya akan merasakan beberapa gejala yang tidak nyaman. Beberapa gejala ini adalah:

1. Adanya rasa terbakar pada bagian antara pusar hingga dada.
2. Perut kembung dan sering bersendawa.
3. 2 sampai 3 jam setelah makan perut merasa tidak nyaman.
4. Ada rasa mual dan muntah.
5. Hilangnya selera makan.
6. Bisa disertai dengan muntah darah.

Orang sakit maag (sumber: canva)

Pantangan Makanan dan Minuman dari Sakit Maag

Salah satu penyebab utama dari maag adalah konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat. Berikut beberapa beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu maag kambuh:

• Makanan dan Minuman Asam

Buah jeruk, lemon, tomat, dan minuman bersoda merupakan contoh dari makanan minuman yang memiliki sifat asam. Oleh karena itu, jenis makanan dan minuman ini bisa menyebabkan maag kambuh. Bahkan, sakit maag sendiri bisa menjadi lebih parah jika konsumsi makanan dan minuman ini tidak dihentikan. Lebih baik bagi penderita maag untuk menghindari makanan atau minuman ini. Paling tidak batasi konsumsi jenis makanan ini setiap harinya.

• Makanan Pedas

Rasa pedas merupakan makanan yang menjadi favorit dari sebagian besar masyarakat di Indonesia. Bahkan, ada istilah yang berkembang di Indonesia bahwa “makanan tidak nikmat kalau tidak pedas”. Padahal makanan pedas seperti sambal, bubuk cabai, seblak, dll merupakan salah satu pantangan makanan sakit maag yang harus kita hindari.

• Makanan atau Minuman Manis

Minuman dan makanan yang mengandung pemanis buatan tidak akan cocok bagi penderita maag. Sebab, pemanis buatan ini tidak mudah untuk diolah bagi sistem pencernaan manusia. Sehingga, jenis makanan ini bisa saja memicu maag untuk kambuh. Contoh makanan ini adalah permen karet, minuman bersoda, es krim, dan lain sebagainya.

• Minuman Kafein

Meminum kopi kini menjadi gaya hidup yang banyak dilakukan oleh kebanyakan orang. Padahal kopi merupakan bahan pangan yang terkenal akan kandungan kafeinnya. Oleh karena itu, penderita maag lebih baik menghindari kopi dan teh.

• Produk Olahan Susu

Salah satu kandungan susu adalah laktosa, sebuah senyawa yang ternyata sulit untuk tubuh cerna. Oleh karena itu, penderita maag bisa menghindari produk-produk olahan dari susu, seperti keju, es krim, mentega, krim, dan lain sebagainya. Namun, penderita maag bisa menggantinya dengan susu rendah lemak dan bebas laktosa, seperti susu almond dan susu kedelai.

Pantangan maag (sumber: canva)

Kesimpulan Contoh Pantangan Maag

Melalui penjelasan di atas, pantangan makanan sakit maag ini sebenarnya hampir sama dengan pantangan dari gangguan asam lambung naik. Hal ini mungkin dikarenakan dua gangguan pencernaan yang sama-sama terjadi di dalam organ lambung. Daripada mengonsumsi makanan atau minuman di atas, akan lebih baik jikalau penderita maag mengonsumsi Nutriflakes. Sebuah sereal yang menggunakan umbi garut sebagai bahan utamanya. Penggunaan umbi garut dan psyllium husk menjadikan sereal Nutriflakes ini aman dan sangat baik untuk sistem pencernaan. Sebab, kandungan kedua bahan ini merupakan bahan pangan yang ramah akan pencernaan. Selain itu, manfaat utama dari Nutriflakes adalah mengatasi asam lambung naik dan maag kronis. Sereal Nutriflakes dapat dijadikan pilihan bijak untuk mengatasi penyakit maag dan menjaga kesehatan lambung terbebas dari keluhan terkait. Nutriflakes, solusi terbaik atasi gangguan pencernaan!