Cara Menghilangkan Pusing dan Mual setelah Mabuk Perjalanan

Perjalanan akan menjadi momen yang ditunggu-tunggu dan paling menyenangkan. Tapi bagi seseorang yang mabuk perjalanan, berpergian justru menjadi momen menyebalkan dan ingin segera diakhiri. Tidak hanya itu, rasa pusing dan mual berkemungkinan tidak hilang selama berhari-hari meskipun perjalanan telah berakhir.

Tapi Anda tidak perlu khawatir karena terdapat cara untuk menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan merupakan kondisi umum yang sering dialami seseorang ketika sedang bepergian, berupa gejala pusing dan mual ketika berada pada kendaraan bergerak, baik transportasi darat, laut, ataupun udara.

Tidak sedikit orang akan mengalami mabuk perjalanan apabila berkendara. Oleh karena itu, banyak yang bertanya-tanya cara menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan dapat terjadi karena otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh. Saat berada di dalam kendaraan, mata akan melihat pepohonan yang seolah bergerak, sementara otot dan sendi merasa bahwa tubuh tidak bergerak sama sekali.

Hal inilah yang menyebabkan otak tidak dapat memproses informasi apakah tubuh sedang diam, atau sedang bergerak.

Gejala mabuk perjalanan, antara lain:

• Pusing
• Mual hingga muntah
• Sakit kepala
• Keringat dingin
• Sulit konsentrasi
• Napas menjadi cepat atau terengah-engah.
• Gelisah
• Produksi air liur meningkat

Sebagai cara menghilangkan pusing dan mual setalah mabuk perjalanan, Anda dapat melakukan beberapa hal yang dianjurkan.

Baca:

Apakah Mual Termasuk Gejala Masuk Angin?

Cara Menghilangkan Pusing dan Mual setelah Mabuk Perjalanan

1. Ubah Posisi

Apabila Anda telah merasakan gejala dari mabuk perjalanan dalam posisi duduk, Anda dapat mengubah posisi menjadi berbaring atau sebaliknya. Untuk mengurangi gerakan kepala, Anda juga dapat menyandarkan kepala pada tempat kepala.

Mengubah posisi ini merupakan langkah sederhana sebagai cara menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan.

2. Nyalakan AC atau Buka Jendela

Paparan udara baik dari AC ataupun melalui jendela kendaraan dapat membantu memberikan sensasi pergerakan yang lebih dan sejalan dengan penglihatan mata.

Cara ini dapat membantu mengurangi masalah sensorik antara telinga bagian dalam dan mata yang menjadi pemicu mabuk perjalanan.

3. Minum Air Putih atau Minuman Berkarbonasi

Anda dapat konsumsi air putih atau minuman bersoda sebagai salah satu cara menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan.

4. Jangan Bermain Gedget

Saat mata Anda terfokus pada satu layar kecil, sementara tubuh merasakan guncangan dari jalan yang berkemungkinan bergelombang, mabuk perjalanan justru dapat terjadi.

Oleh karena itu, menghindari bermain gedget dapat menjadi salah satu cara menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan.

5. Menghadap ke Arah Jalan

Menghadap ke arah jalan sering kali dianggap sepele. Padahal, cara ini dapat memutus hubungan antara indra penglihatan dan telinga bagian dalam yang menjadi pemicu mabuk perjalanan.

6. Menjadi Pengemudi

Cara menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan, yaitu dengan memilih untuk mengemudi. Indra-indra tubuh akan berfungsi lebih baik apabila Anda mengemudikan kendaraan.

Artikel lainnya:

Tips-tips Melakukan Perjalanan Mudik yang Sehat dan Aman Terkendali

7. Konsumsi Makanan Tertentu

Anda dapat konsumsi beberapa jenis makanan yang dapat menjadi cara menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan, seperti konsumsi buah kering, pisang, buah berasa asam, roti gandum, ataupun jahe.

Itulah sejumlah cara menghilangkan pusing dan mual setelah mabuk perjalanan yang dapat Anda lakukan apabila mabuk perjalanan saat bepergian.

Agar mabuk perjalanan tidak terjadi, Anda dapat mencegahnya dengan cara konsumsi obat anti mabuk yang banyak dijual di pasaran sebelum bepergian.

Hanya saja, obat anti mabuk ini akan cenderung menyebabkan rasa kantuk. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk dikonsumsi bagi Anda yang berkendara seorang diri. Anda juga dianjurkan untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum konsumsi obat anti mabuk.