Istilah penyakit asam lambung atau GERD tentunya sudah tidak asing lagi di telinga Sobat Nutri. Ya, GERD adalah kondisi di mana asam lambung yang seharusnya berada di lambung, mengalir naik ke kerongkongan, mengakibatkan timbulnya gejala tidak nyaman.
Kambuhnya gejala asam lambung ini dapat disebabkan karena pola makan, kebiasaan buruk, atau berat badan berlebih.
Apabila tidak ditangani dengan baik, GERD atau masalah asam lambung ini bisa menimbulkan komplikasi serius. Oleh karena itu, penting untuk mengenali ciri-ciri mengalami GERD sejak dini agar bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Ciri-Ciri Khas GERD
Berikut ciri-ciri GERD pada umumnya yang sering dirasakan oleh para penderitanya:
- Rasa Terbakar di Dada (Heartburn): Salah satu gejala utama GERD yang sering dirasakan oleh penderitanya adalah heartburn, yaitu sensasi terbakar di dada. Kondisi ini biasanya sering muncul setelah makan atau saat berbaring. Akibatnya, asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga menyebabkan iritasi pada lapisan kerongkongan.
- Regurgitasi: Penderita GERD sering mengalami regurgitasi, di mana makanan atau cairan asam yang sudah dicerna naik kembali ke tenggorokan atau mulut. Hal ini bisa menyebabkan rasa pahit atau asam di mulut.
- Batuk Kronis dan Tenggorokan Kering: Asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa mengiritasi saluran napas, menyebabkan batuk yang tidak kunjung sembuh. Selain itu, penderita asam lambung juga bisa mengalami tenggorokan kering atau sensasi ada sesuatu yang mengganjal di tenggorokan.
- Nyeri Dada: Nyeri dada yang terkait dengan GERD sering kali mirip dengan nyeri jantung, tetapi berbeda dalam karakteristiknya. Nyeri dada GERD cenderung bersifat tumpul atau terasa seperti tekanan, dan bisa bertambah parah saat makan atau berbaring.
- Sulit Menelan: Beberapa penderita GERD mengalami kesulitan menelan (disebut disfagia) karena iritasi dan peradangan pada esophagus akibat asam lambung yang naik.
- Produksi Air liur Berlebih: Saat asam lambung naik ke kerongkongan, tubuh secara otomatis memproduksi lebih banyak air liur untuk menetralisir asam. Hal ini bisa menyebabkan mulut terasa lebih penuh dengan air liur daripada biasanya.
- Suara Serak atau Berubahnya Suara: Peningkatan asam lambung bisa menyebabkan iritasi pada pita suara dan mengakibatkan suara serak atau berubahnya suara.
Penyebab GERD
Pada umumnya beberapa penyebab berikut ini menjadi pemicu GERD:
- Obesitas: Kelebihan berat badan meningkatkan tekanan pada perut dan memicu refluks asam.
- Makanan Pemicu: Konsumsi makanan pedas, berlemak, tomat, cokelat, dan minuman berkafein dapat memicu gejala GERD.
- Kehamilan: Perubahan hormonal selama kehamilan dapat mengganggu fungsi katup antara lambung dan esophagus.
- Merokok: Merokok dapat melemahkan katup antara lambung dan esophagus serta meningkatkan produksi asam lambung.
- Stres: Stres kronis dapat mempengaruhi fungsi pencernaan dan pemicu refluks asam. Baca: Cara Mengelola Stres akibat Asam Lambung
Penanganan dan Pencegahan GERD
Di bawah ini merupakan cara penangan dan pencegahan GERD secara holistik yang dapat sobat nutri pelajari dan praktekkan langsung:
- Perubahan Gaya Hidup: Menghindari makanan pemicu, makan dalam porsi kecil, mengunyah makanan dengan baik, dan menghindari makan sebelum tidur dapat membantu mengurangi gejala GERD.
- Diet Seimbang: Konsumsi makanan tinggi serat, rendah lemak, dan rendah asam dapat membantu mengendalikan asam lambung.
- Elevasi Kepala Saat Tidur: Mengangkat kepala saat tidur dengan menggunakan bantal tambahan bisa membantu mencegah refluks asam.
- Obat-Obatan: Dokter dapat meresepkan obat antasida, penghambat asam, atau inhibitor pompa proton (PPI) untuk mengurangi produksi asam lambung.
- Konsultasi Medis: Jika gejala tidak terkendali dengan perubahan gaya hidup atau obat-obatan, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang sesuai.
Mengenali ciri-ciri khas GERD penting untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan mengikuti saran medis, Sobat Nutri dapat mengelola gejala GERD dan meningkatkan kualitas hidup Sobat Nutri secara signifikan.
Karena GERD berkaitan dengan organ pencernaan lambung, maka sobat Nutri harus selalu menjaga kesehatan lambung agar tidak terjadi penyakit seperti di yang sudah dibahas. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika sobat Nutri mengalami gejala yang mencurigakan.
