Timbul Gejala Tenggorokan Mengganjal dan Susah Sendawa 

Tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa? Bisa jadi karena gejala penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Selain disebabkan karena penyakit asam lambung, tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa juga bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor seperti infeksi virus atau bakteri, iritasi lambung, reaksi alergi, dan paparan udara kering.

Hubungan Tenggorokan Mengganjal dan Susah Sendawa

Sebelum membahas terkait hubungan antara 2 keluhan tersebut, sebaiknya untuk dikethui terlebih dahulu tentang keluhan tenggorokan mengganjal dan susah sendawa.

Tenggorokan Mengganjal

Tenggorokan mengganjal disebut dengan istilah sensasi globus. Sensasi globus ini akan membuat rasa tidak nyaman. Sensasi tenggorokan mengganjal bisa terjadi karena gas menumpuk di dalam lambung dan sulit dikeluarkan sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman. Tenggorokan yang mengganjal bisa disertai dengan rasa sulit bersendawa.

Sendawa Kenali Lebih Dalam

Sendawa merupaka cara alami tubuh untuk mengeluarkan gas dari dalam sistem pencernaan. Kesulitan bersendawa berkaitan dengan proses fermentasi bakteri di dalam usus saat mencerna makanan karena proses ini akan menghasilkan gas di dalam tubuh yang harus dikeluarkan.

Oleh karena itu, apabila gas menumpuk di sistem pencernaan, maka gas tersebut juga harus dikeluarkan. Namun, apabila gas tidak bisa dikeluarkan akan menyebabkan susah bersendawa.

Pengaruh Tenggorokan Mengganjal dan Susah Sendawa

Tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa paling sering dipengaruhi oleh penyakit asam lambung (GERD). Penyakit asam lambung (GERD) adalah kondisi di mana naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Saat asam lambung mengalir dan melewati otot penghubung antara lambung dan kerongkongan (esofagus), bisa memicu terjadinya iritasi. Iritasi ini yang pada akhirnya menimbulkan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.

Selain disebabkan oleh penyakit asam lambung (GERD), hal ini juga bisa disebabkan karena postnasal drip. Postnasal drip adalah kondisi di mana lendir dari hidung dan sinus menumpuk di bagian belakang tenggorokan sehingga menyebabkan sensasi tenggorokan terasa mengganjal.

Tenggorokan mengganjal juga bisa disebabkan karena gangguan stres dan kecemasan. Apabila hal ini disertai dengan kesulitan bersendawa, kemungkinan akibat dari gangguan pada lambung.

Lantas, bagaimana cara mengatasi tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa?

Cara Mengatasi Tenggorokan Mengganjal dan Susah Sendawa

Tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa disebabkan oleh masalah pencernaan, terutama GERD. Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa ini, disarankan bagi Anda untuk menghindari hal-hal yang bisa memicu penyakit asam lambung (GERD) kambuh, seperti:

1. Makan Terlalu Banyak

Makan terlalu banyak bisa membantu akan menimbulkan tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa. Apabila Anda makan terlalu banyak, bisa membuat otot sfingter esofagus melemah dan tidak bisa menutup dengan benar sehingga memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, berisiko menyebabkan tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa. Oleh karena itu, disarankan bagi Anda untuk makan tidak terlalu banyak dan makan dalam porsi yang kecil, tapi sering (teratur).

2. Jangan Berbaring Setelah Makan

Dengan tidak langsung berbaring setelah makan mungkin dapat mengatasi keluhan. Kebiasaan berbaring setelah makan sewaktu-wakti bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan gejala GERD. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berhenti makan 3-4 jam sebelum tidur.

3. Hindari Olahan Makanan Maupun Minuman Pemicu

Cara untuk mengatasi tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa adalah dengan tidak makan makanan berlemak, berminyak, pedas, asam, mengandung banyak gas, minuman berkafein, dan minuman beralkohol. Jenis makanan tersebut bisa memicu kambuhnya penyakit asam lambung yang akan menimbulkan gejala tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa.

4. Mengelola Stres

Tak jarang asam lambung kambuh (GERD) dipicu dan diperparah karena penderita yang mengalami stres berlebih. Hal ini karena stres bisa menyebabkan perubahan pada otak yang memicu reseptor rasa sakit sehingga membuat seseorang lebih sensitif apabila kadar asam pada lambung meningkat.

Selain itu, stres juga bisa mengurangi produksi zat prostaglandin yang melindungi perut dari efek asam. Oleh karena itu, mengelola stres sangat diperlukan, bisa dengan relaksasi atau tidur yang cukup.

5. Rajin Berolahraga

Berolahraga bisa mengatasi tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa. Berolahraga dapat membantu seseorang untuk tetap mengontrol berat badan sehingga mengurangi risiko terjadinya penyakit asam lambung. Olahraga yang bisa Anda coba adalah olahraga ringan seperti bersepeda, jalan santai, dan yoga.

6. Memperbanyak Minum Air Putih

Cara mengatasi tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa adalah dengan cara memperbanyak minum air putih. Dengan memperbanyak minum air putih, saluran pernapasan menjadi lebih lembap dan terhindar dari tenggorokan kering yang juga merupakan penyebab tenggorokan mengganjal.

Bagi Anda yang mengalami tenggorokan mengganjal dan susah bersendawa, yuk segera terapkan hidup sehat mulai saat ini.

Anda bisa memulai hidup sehat dengan cara mengonsumsi Nutriflakes sereal umbi garut yang mampu untuk mengatasi keluhan terkait asam lambung, maag, dan gerd.

Cukup rutin konsumsi Nutriflakes 2 kali sehari, keluhan tersebut berangsur reda, karena bahan Nutriflakes diformulasikan secara khusus menjaga kesehatan lambung serta pencernaan secara menyeluruh.

Nutriflakes siap menjadi teman hidup sehat Anda!