Rekomendasi Menu Makan Praktis, Aman untuk Sakit Tipes dan Lambung

Sakit tipes dan masalah lambung adalah kondisi yang memerlukan perhatian khusus, terutama dalam hal pemilihan makanan.

Bagi penderita tipes dan masalah lambung harus benar-benar ekstra hati-hati dalam hal mengkonsumsi makanan agar kondisi kesehatan bisa terkontrol secara maksimal.

Dalam artikel ini, akan membahas secara rinci terkait makanan yang direkomendasikan untuk membantu pemulihan dari sakit tipes serta mengelola kondisi lambung sensitif.

Sakit Tipes dan Masalah Lambung: Apa Yang Harus Diketahui?

Sakit tipes, juga dikenal sebagai tifoid, adalah infeksi bakteri yang disebabkan oleh Salmonella typhi. Gejalanya meliputi demam tinggi, sakit perut, mual, dan diare.

Di sisi lain, masalah lambung dapat mencakup berbagai kondisi seperti gastritis, GERD (refluks asam gastroesofageal), atau ulkus peptikum yang ditandai dengan peradangan atau luka pada dinding lambung.

Makanan yang Direkomendasikan untuk Sakit Tipes dan Lambung Sensitif

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan untuk orang yang sakit tipes dan masalah lambung:

• Bubur Nasi

  Bubur nasi adalah makanan yang sangat mudah dicerna dan memberikan energi yang diperlukan tanpa memberikan tekanan berlebihan pada sistem pencernaan. Ini juga memberikan kelembapan yang diperlukan bagi tubuh. 

• Sup Bening

  Sup bening, terutama yang terbuat dari kaldu sayuran, adalah pilihan makanan yang baik karena memberikan nutrisi penting tanpa memberikan beban berlebihan pada lambung. Selain itu, sup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting selama penyakit.

• Kentang Rebus

  Kentang rebus adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna dan memberikan energi yang dibutuhkan tanpa memperberat sistem pencernaan. Kentang juga kaya akan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

• Daging Ayam Tanpa Kulit

  Daging ayam tanpa kulit adalah sumber protein rendah lemak yang baik. Protein penting untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak selama sakit, tetapi memilih sumber protein rendah lemak membantu menghindari peningkatan kolesterol dan lemak jenuh.

• Yogurt Rendah Lemak

  Yogurt mengandung probiotik alami yang membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Pilih varietas yogurt rendah lemak untuk menghindari penambahan gula tambahan yang dapat merangsang lambung.

• Bubur Oat

  Bubur oat adalah sumber serat yang baik dan mudah dicerna. Serat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan dapat meredakan gejala seperti sembelit yang sering terjadi selama sakit.

• Makanan yang Perlu Dihindari

  Makanan pedas, berlemak, dan asam sebaiknya dihindari selama pemulihan dari sakit tipes dan saat mengelola kondisi lambung sensitif. Makanan ini dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk gejala lambung yang sensitif.

• Porsi Kecil dan Teratur

  Makan dalam porsi kecil namun teratur dapat membantu meringankan beban pada lambung dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tanpa memberikan tekanan berlebihan pada sistem pencernaan. Makan secara teratur juga membantu menjaga energi dan mempercepat pemulihan.

Pemilihan makanan yang tepat adalah kunci untuk membantu tubuh dalam memulihkan diri dari sakit tipes dan mengelola kondisi lambung yang sensitif.

Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan dan pola hidup sehat untuk menjaga tubuh dari berbagai gangguan kesehatan.

Baca juga: Pola Makan untuk Penderita Asam Lambung, Terapkan dalam Keseharian!