Pada beberapa kasus, penderita maag memiliki kesulitan dalam melakukan aktivitas tidur. Hampir 1 dari 4 orang yang mengalami gangguan tidur akan merasakan perut mulas. Oleh karena itu, posisi tidur untuk meredakan sakit maag ini sangat penting untuk kita ketahui.
Maag merupakan salah satu jenis penyakit pada sistem pencernaan. Gangguan ini bisa memberikan perasaan tidak nyaman dan mengganggu kegiatan sehari-hari kita.
Maag adalah sebuah kondisi saat lapisan pelindung atau mukosa dalam organ lambung menipis karena beberapa faktor. Salah satunya adalah banyak mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan maag kambuh.
Tidur nyaman (sumber: canva)
Maag ternyata memiliki istilah lain dalam medis, yaitu dispepsia, yang berarti munculnya rasa tidak nyaman dan nyeri pada bagian lambung. Walaupun maag dianggap gangguan kesehatan tidak berbahaya, tetapi kondisi ini bisa menjadi penyakit yang kronis.
Posisi tidur yang salah ternyata dapat memicu dispepsia untuk kambuh. Sehingga orang yang merasakan hal ini akan terganggu kualitas tidurnya.
Beberapa kajian atau penelitian mengungkapkan beberapa alasan di mana maag atau dispepsia dapat menganggu tidur kita. Sebelum membahas posisi tidur untuk meredakan sakit maag, berikut beberapa alasan yang dimaksud:
Itulah beberapa alasan sakit maag bisa menghalangi kita dalam mendapatkan kualitas tidur yang baik. Baca juga: Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Dada
Posisi tidur yang baik (sumber: canva)
Tidur dengan posisi yang baik dapat mengurangi risiko sakit maag yang kambuh ketika malam hari. Sehingga kualitas tidur tidak akan terganggu dan kesehatan tetap terjaga. Berikut ini adalah beberapa posisi tidur yang rekomendasi bagi penderita maag:
Itulah beberapa tips tidur bagi penderita maag agar bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik dalam upaya mengatasi penyakit maag.
Berdasarkan penjelasan di atas, posisi tidur ternyata memberikan pengaruh yang signifikan pada gangguan pencernaan maag itu sendiri. Sebab, beberapa posisi tidur dapat mendorong gangguan kesehatan untuk kambuh.
Oleh karena itu, penderita maag dapat mengikuti tips-tips di atas agar kualitas tidur tidak terganggu. Sehingga, kesehatan kita tetap terjaga dan dapat menjalankan aktivtas dengan lancar.
Diperlukan kesadaran sejak dini akan pentingnya kesehatan pencernaan dan cara menjaga kesehatan lambung, untuk mencegah keluhan keluhan yang sudah dibahas
Demikian ulasan mengenai posisi tidur untuk meradakan sakit maag, semoga dapat bermanfaat.
Dengan Nutriflakes, tubuh sehat pencernaan lancar!