Nutriflakes® Official Website

+62 821-3573-2036
 

Titik Pijat Sakit Perut Melilit

Sebagian besar dari kita pasti pernah mengalami sakit perut melilit. Penyebabnya bermacam-macam, yaitu dapat berupa makanan, minuman, susah BAB, maag, GERD, ataupun masalah pencernaan lainnya.

Mengobati sakit perut melilit dapat dilakukan dengan konsumsi obat kimia atau dengan cara memijat titik pijat sakit perut melilit. Memijat titik pijat sakit perut melilit ini disebut juga sebagai akupresur, berupa pengobatan tradisional Tiongkok.

Dilansir dari Healthline, akupresur merupakan terapi pijat secara tradisional yang fokusnya terletak pada stimulasi berbagai titik tekanan di sekitar tubuh.

Titik pijat sakit perut melilit dapat meredakan perut melilit yang disebabkan oleh berbagai masalah pencernaan, seperti kembung, sulit BAB,dan masalah pencernaan lainnya.

Titik Pijat Sakit Perut Melilit

Berikut beberapa titik pijat yang efektif untuk meredakan perut melilit akibat dari berbagai macam masalah pencernaan:

1. Sanyinjiao

Titik pijat sakit perut melilit ini dipercaya berpengaruh terhadap organ perut bagian bawah dan sistem parasimpatis, berada sekitar 3 inchi di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.

Cara memijatnya, yaitu letakkan satu atau dua jari pada titik ini, kemudian berikan pijatan dengan gerakan melingkar secara lembut, tapi agak kuat. Anda dapat memijat titik ini selama 2 hingga 3 menit.

2. Qi hai

Titik pijat sakit perut melilit ini dipercaya dapat memengaruhi organ perut bagian bawah dan energi secara menyeluruh, terletak di sekitar 1,5 inchi di bawah pusar.

Anda dapat meletakkan dua hingga tiga jari pada titik qi hai, kemudian berikan pijatan secara lembut dengan gerakan memutar selama 2 hingga 3 menit. Sebaiknya, jangan pijat titik ini terlalu keras karena merupakan area sensitif.

3. Zusanli

Titik pijat ini dinilai dapat memengaruhi organ perut bagian atas, berada sekitar 3 inchi di bawah tempurung lutut dan sekitar 1 inchi ke arah tepi luar.

Tempatkan dua jari pada titik pijat Zusanli, kemudian berikan pijatan melingkar secara lembut dan kuat. Anda dapat memijat titik ini selama 2 hingga 3 menit, kemudian ulangi pada kaki lainnya.

4. Wei Shu

Titik pijat perut melilit ini dinilai dapat meredakan gangguan pencernaan, berada di sekitar 6 inchi di atas punggung dan 1,5 inchi ke luar di bagian sisi tulang belakang.

Anda dapat memijat titik ini dengan cara menempatkan satu atau dua jari pada titik wei shu, kemudian berikan pijatan dengan gerakan memutar secara lembut selama 1 hingga 2 menit. Apabila sedang cedera pada titik ini, sebaiknya tidak dilakukan pijatan.

5. Zhongwan

Titik Zhongwan

Titik pijat ini disebut dapat memengaruhi organ perut bagian atas, kandung kemih, dan kantong empedu. Titik ini terletak sekitar 4 inchi di atas pusar.

Untuk memijatnya, Anda dapat menempatkan tiga jari pada titik ini, kemudian berikan pijatan dengan gerakan melingkar secara lembut, selamadua hingga tiga menit.

Demikian titik pijat sakit perut melilit yang dapat Anda berikan pijatan untuk membantu meredakan sakit perut melilit. Selain memijat titik pijat tersebut, perlunya dilakukan pencegahan agar tidak terjadi sakit perut melilit.

Cara Mencegah Sakit Perut Melilit

  • Hindari kebiasaan merokok.
  • Tidak makan terlalu cepat.
  • Mengunyah permen karet.
  • Tidak konsumsi minuman asam, cokelat, berkafein, bersoda, dan beralkohol.
  • Hindari makanan pemicu timbulnya sakit perut melilit, seperti makanan pedas, tinggi gula, dan tinggi garam.
  • Konsumsi makanan dalam porsi kecil, tapi sering.
  • Istriahat yang cukup dan jangan begadang.
  • Olahraga secara rutin.

Sekian ulasan terkait dengan pijatan saat perut sakit melilit, semoga bermanfaat.