Asam lambung yang naik memang sangat mengganggu. Gejala yang sering kali timbul, yaitu mulut terasa pahit, dada terasa terbakar, hingga rasa mual dan berujung muntah. Apabila gejala tersebut tidak segera diatasi, akan mengganggu kualitas hidup sehari-hari.
Tapi jangan khawatir karena ada banyak cara alami menenangkan asam lambung tanpa bergantung pada obat. Nah, bagi kamu yang sedang mencari solusi alami untuk masalah asam lambung, yuk simak beberapa tips di bawah ini!
Air putih dapat menjadi cara alami menenangkan asam lambung paling sederhana karena dengan minum air putih yang cukup, akan membantu menetralkan asam lambung.
Minum air putih yang cukup juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Jadi, pastikan kamu minum air putih secara teratur, terutama setelah makan. Tapi hindari terlalu banyak minum air putih karena justru dapat menyebabkan perut terlalu penuh.
Cara alami menenangkan asam lambung berikutnya, yaitu dengan konsumsi jahe yang memiliki sifat antiinflamasi. Sehingga, dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan menenangkan asam lambung.
Kamu dapat membuat teh jahe dengan cara merebus irisan jahe segar dalam air selama beberapa menit, kemudian minum airnya selagi hangat. Minum teh jahe juga dapat membantu meredakan rasa mual karena gejala asam lambung.
Cara alami menenangkan asam lambung berikutnya, yaitu menggunakan soda kue karena soda kue dapat dengan cepat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan berbagai gangguan pencernaan, seperti kembung setelah makan.
Kamu dapat melarutkan 1/2 sendok teh soda kue dalam segelas air hangat, kemudian meminumnya. Tapi pastikan kamu melakukannya sesekali saja, ya!
Pisang terkenal sebagai buah yang dapat menenangkan asam lambung karena bersifat alkali. Selain itu, kandungan serat, kalium, dan magnesium pada pisang juga dapat membantu melindungi lapisan dinding lambung dari paparan asam lambung berlebih.
Kamu dapat konsumsi pisang secara langsung. Tapi pastikan buah pisang memiliki tingkat kematangan yang pas.
Teh chamomile merupakan minuman alami yang dapat menjadi cara alami menenangkan saluran pencernaan. Teh ini dapat membantu meredakan adanya iritasi pada saluran pencernaan dan membantu mengurangi stres yang juga menjadi salah satu pemicu masalah asam lambung.
Kamu dapat minum teh chamomile hangat sebelum tidur agar tubuh dan lambung menjadi lebih nyaman.
Mungkin terdengar agak aneh. Tapi mengunyah permen karena bebas gula dapat membantu menenangkan asam lambung. Hal ini karena produksi air liur akan meningkat saat seseorang mengunyah permen karet dan air liur ini dapat membantu menetralkan asam, sehingga mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Untuk mengunyah permen karena, pastikan kamu memilih permen karet bebas gula, ya!
Itulah cara alami menenangkan asam lambung yang dapat kamu lakukan. Selain itu, kami juga merekomendasikan Nutriflakes, yaitu minuman sereal sehat umbi garut yang terbuat dari bahan alami, sehingga dapat membantu mencegah, meredakan, dan mengatasi masalah asam lambung, seperti maag atau GERD.
Mengandung umbi garut, Nutriflakes bersifat gastroprotektif, yaitu dapat melindungi lambung secara lebih efektif. Kandungan serat yang juga berasal dari umbi garut, daun kelor, dan psyllium husk juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.
Nutriflakes juga bebas gluten, sehingga lebih aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena tidak memperburuk gejala dari asam lambung tersebut.