Sebelum Pergi ke Konser, Ini Tips Penting untuk Penderita Asam Lambung

Sobat Konser, menikmati alunan musik yang dibawakan langsung oleh artis favorite memang menjadi pengalaman yang tidak ada duanya. Euforia musik yang menggema dan suasana meriah saat nonton konser juga sering banget bikin kita lupa waktu. Tapi di tengah-tengah keseruan nonton konser, tanpa sadar pastinya ada saja kebiasaan Sobat Konser yang bikin asam lambung naik.

Nah, jangan sampai kebiasaan yang dapat memperparah asam lambung justru membuat momen bahagia di tengah konser menjadi terganggu, ya! Jadi, Sobat Konser wajib banget nih menghindari beberapa kebiasaan yang dapat memperparah asam lambung saat konser.

Bayangkan, alih-alih happy, asam lambung kamu justru tidak terkendali. Akibatnya, perut terasa tidak nyaman, dada terasa panas, tenggorokan terasa perih, hingga mual yang berujung muntah. Acara seru-seruan justru menjadi tidak seru. Yuk,   hindari kebiasaan ini.

Hindari Kebiasaan yang Dapat Memperparah Asam Lambung

1. Ngemil Sembarangan

Sobat Konser pastinya sering banget datang ke tempat konser lebih awal karena rasa antusias yang memuncak. Biasanya, godaan untuk jajan snack atau makanan cepat saji di sekitar venue tampak menarik dan terkesan praktis, seperti gorengan, kentang goreng, minuman bersoda, hingga minuman berkafein. Nah, kebiasaan ngemil sembarangan ini bisa menyebabkan asam lambung naik, lho!

Tips: Kamu dapat memilih camilan yang lebih sehat dan aman, seperti buah-buahan, roti bebas gluten, ataupun yoghurt. Jika membawa makanan sehat dari rumah untuk dimakan di sekitar venue, itu juga jauh lebih baik, lho!

2. Makan Terlalu Cepat

Mungkin kamu sering tidak sabaran saat hendak bertemu sang idol. Akibatnya, kamu makan terburu-buru sebelum nonton konser. Padahal, hal ini akan membuat sistem pencernaan bekerja lebih ekstra. Akhirnya, perut menjadi nyeri atau mulas yang justru memperparah masalah asam lambung. Makan terlalu cepat juga dapat menyebabkan asam lambung naik.

Tips: Sebaiknya, makanlah secara perlahan dengan porsi kecil agar makanan kamu lebih mudah dicerna dan tidak menyebabkan masalah pencernaan.

3. Langsung Lompat-lompat Setelah Makan

Agar energi tetap terjaga saat nonton konser, kita akan makan sebelum nonton. Tapi bergerak aktif setelah makan, seperti lompat-lompat, goyang ke sana kemari untuk mengikuti alunan musik justru dapat mendorong isi lambung bersama asam lambung naik ke atas, sehingga menimbulkan sensasi dada seperti terbakar, hingga rasa tidak nyaman pada perut.

Tips: Kamu dianjurkan memberi waktu jeda antara makan dan nonton konser, setidaknya 30 menit hingga 1 jam sebelum bergerak aktif.

4. Rasa Stres dan Cemas

Rasa tegang hingga cemas yang terjadi sebelum menonton konser dapat menjadi pemicu asam lambung naik. Hal ini biasanya karena antusiasme berlebihan saat menunggu idola datang, sehingga tubuh secara otomatis memproduksi lebih banyak asam lambung. Rasa cemas dan stres ini bisa jadi meningkat saat kamu harus antre panjang atau panik karena takut tidak mendapatkan tempat.

Tips: Usahakan untuk tetap tenang dan nikmati setiap momen. Jika cemas, lakukan teknik pernapasan. Baca: Kelola Stress untuk Cegah Asam Lambung

5. Jangan Lupa Minum Air Putih

Saat nonton konser, kita sering lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Akibatnya, tubuh menjadi dehidrasi. Padahal, kurang minum air dapat menyebabkan asam lambung kambuh.

Tips: Tetap hidrasi tubuh dan pastikan bahwa kamu mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar tidak dehidrasi, ya!

Nah, itu dia kebiasaan yang dapat memperparah asam lambung dan wajib banget Sobat Konser hindari!

Agar kamu tetap dapat menikmati konser dengan aman dan nyaman, cobalah untuk lebih bijak memilih makanan dan minuman saat konser. Kemudian, beri tubuh waktu untuk mencerna makanan dengan baik apabila makan sebelum konser. Selain itu, pastikan bahwa tubuh kamu tetap terhidrasi. Jadi, kamu dapat menikmati konser tanpa khawatir dengan masalah asam lambung naik.

Selamat menikmati konser dengan lambung nyaman dan aman ya, Sobat Konser!

Baca juga: Nutriflakes, Sahabat Para Biker Sebagai Kunci Lambung Sehat saat Touring!

Eits, tunggu dulu!

Ada kabar gembira buat Sahabat Nutriflakes!

Pada tanggal 02 November 2024 nanti, Nutriflakes akan hadir pada konser yang paling di tunggu tahun ini! Ya, Nutriflakes akan hadir dan ikut memeriahkan CRSL Concert 5 The Euphoria yang akan digelar di Stadion Kridosono, Yogyakarta.

Tidak hanya itu, pastinya ada line-up keren yang siap mengguncang Kota Yogyakarta, seperti Feast, Feel Koplo, Lomba Sihir, Maliq & D'essentials, Hindia, Danilla, dan line up ekstra yang masih dirahasiakan. Siapa ya kira-kira?

Selain menikmati konser, jangan lupa mampir di booth Nutriflakes ya Sahabat Nutri! Kita bisa seru-seruan bareng di sana!

Tidak hanya merasakan euphoria yang memanjakan telinga dengan musik kesukaan, tapi kamu juga bisa banget menikmati Nutriflakes yang akan dibagikan secara gratis.

Jadi, yuk hadir di Stadion Kridosono Yogyakarta pada tanggal 02 November 2024 mendatang. Ajak teman dan keluarga, nikmati pengalaman konser yang berbeda dari biasanya. Pastinya lebih seru, tentu saja lebih sehat bersama Nutriflakes!