Pundak Pegal Akibat Masalah Asam Lambung, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Pegal di pundak sering kali dianggap sebagai gejala umum yang disebabkan oleh masalah otot atau postur tubuh yang buruk.

Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa pegal di pundak juga bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih dalam, seperti masalah dengan asam lambung.

Dalam artikel ini, akan membahas lebih lanjut tentang hubungan antara pundak pegal dan asam lambung, serta cara mengatasi kondisi ini.

Hubungan Asam Lambung dan Pundak Pegal

Asam lambung adalah cairan asam yang dihasilkan oleh lambung untuk membantu dalam pencernaan makanan.

Namun, ketika terjadi gangguan pada sistem pencernaan, seperti refluks asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi pada jaringan di sekitarnya.

Hal ini dapat menciptakan sensasi tidak nyaman yang merambat ke daerah sekitar, termasuk pundak.

Baca:

Hubungan Asam Lambung dan Sakit Pinggang

Penyebab Pundak Pegal karena Asam Lambung

Pegal di pundak atau rasa kaku yang terjadi di area pundak bisa menjadi gejala yang menunjukkan masalah pencernaan, termasuk masalah dengan asam lambung.

Namun, sebelum membuat asumsi, penting untuk diingat bahwa gejala ini bisa juga disebabkan oleh banyak kondisi lain. Berikut beberapa penyebab yang dapat mempengaruhinya:

· Refluks Asam Lambung: Ketika katup antara lambung dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik, asam lambung dapat naik ke atas dan menyebabkan iritasi pada kerongkongan dan area di sekitarnya, termasuk pundak.

· Radang Lambung (Gastritis): Radang pada dinding lambung juga dapat menjadi penyebab pundak pegal. Peradangan ini dapat menciptakan ketidaknyamanan yang merambat ke bagian atas tubuh.

· Sindrom Tukak Lambung: Jika seseorang mengalami tukak lambung, iritasi yang disebabkan oleh asam lambung berlebihan bisa menyebabkan sensasi pegal di pundak.

·         Konsumsi Makanan Tertentu: Makanan yang meningkatkan produksi asam lambung atau memicu refluks seperti makanan pedas, berlemak, atau asam dapat menyebabkan gejala asam lambung yang juga dapat merambat hingga ke pundak.

Artikel terkait:

Pertolongan Pertama Darurat Asam Lambung

Gejala Tambahan yang Mungkin Terjadi

Selain pundak pegal, gejala tambahan yang mungkin Anda alami jika mengalami masalah asam lambung adalah:

· Sensasi terbakar di dada (heartburn)

· Regurgitasi (munculnya isi lambung kembali ke mulut)

· Rasa pahit di mulut

· Kesulitan menelan (disfagia)

· Nyeri perut bagian atas

Cara Mengatasi Pundak Pegal karena Asam Lambung

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi pundak pegal karena asam lambug. Berikut langkah-langkah yang mungkin bisa Anda coba:

· Perubahan Pola Makan: Hindari makanan yang memicu refluks asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, dan asam. Pilihlah makanan yang lebih mudah dicerna.

· Makan dalam Porsi Kecil: Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung.

· Hindari Makan Sebelum Tidur: Berikan waktu bagi lambung untuk mencerna makanan sebelum Anda berbaring tidur.

· Pergi ke Dokter: Jika gejala terus berlanjut atau semakin parah, segera berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat melakukan pemeriksaan yang diperlukan dan memberikan pengobatan yang tepat.

Pegal di pundak bisa menjadi indikasi dari masalah yang lebih dalam, terutama terkait dengan asam lambung yang akut.

Mengenali gejala, mengubah pola makan, dan berkonsultasi dengan dokter adalah langkah-langkah penting untuk mengatasi pundak pegal akibat asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Jaga kesehatan pencernaan Anda dan perhatikan tanda-tanda yang muncul untuk langkah-langkah preventif yang lebih baik.