Ini 7 Minuman untuk Radang Tenggorokan yang Manjur

Radang tenggorokan adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit, gatal, atau perih pada tenggorokan. Radang tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, alergi, iritasi, atau kekeringan. Radang tenggorokan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama saat berbicara atau menelan.

Untuk mengatasi radang tenggorokan, Anda bisa mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter atau menggunakan obat tradisional. Selain itu, Anda juga bisa minum beberapa minuman yang dapat meredakan gejala radang tenggorokan dan mempercepat penyembuhan. Apa saja minuman tersebut? Berikut ini adalah daftarnya.

1. Air putih hangat

Minuman yang paling sederhana dan mudah ditemukan ini ternyata sangat bermanfaat untuk radang tenggorokan. Air putih hangat dapat membantu melembapkan dan membersihkan tenggorokan dari kuman atau lendir yang menempel. Air putih hangat juga dapat mencegah dehidrasi yang bisa memperparah radang tenggorokan. Anda disarankan untuk minum air putih hangat secara rutin, setidaknya 8 gelas sehari. Minum air putih hangat juga dapat membantu mengurangi rasa panas atau terbakar pada tenggorokan yang sering dialami oleh penderita radang tenggorokan.

2. Air lemon

Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi. Lemon juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan. Untuk membuat air lemon, Anda cukup mencampurkan perasan lemon dengan air hangat dan sedikit gula atau madu. Minum air lemon 2-3 kali sehari hingga radang tenggorokan sembuh. Air lemon juga dapat membantu menghilangkan rasa tidak enak di mulut yang sering timbul akibat radang tenggorokan.

3. Air jahe

Jika Anda suka dengan rasa pedas dan hangat, Anda bisa mencoba minum air jahe untuk radang tenggorokan. Jahe memiliki kandungan zat antiradang dan antimikroba yang dapat mengatasi infeksi dan meredakan nyeri pada tenggorokan. Jahe juga dapat membantu mengencerkan dahak dan membersihkan saluran napas. Cara membuat air jahe cukup mudah, Anda hanya perlu merebus beberapa iris jahe dalam air hingga mendidih, kemudian saring dan tambahkan madu sesuai selera. Minum air jahe 2-3 kali sehari atau saat tenggorokan terasa tidak nyaman. Air jahe juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan metabolisme, yang baik untuk kesehatan secara umum.

Baca:

Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah Kanan seperti Mengganjal

4. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan dan senyawa antiradang yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Teh hijau juga dapat membantu menguatkan sistem imun dan mencegah infeksi berulang. Anda bisa menambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan manfaat dan rasa dari teh hijau. Minum teh hijau 2-3 kali sehari atau sesuai kebutuhan. Teh hijau juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, kanker, atau penyakit jantung, yang bisa dipicu oleh radang kronis.

5. Teh chamomile

Teh chamomile adalah minuman herbal yang memiliki sifat menenangkan dan antiinflamasi. Teh chamomile dapat membantu merelaksasi otot-otot tenggorokan yang tegang dan mengurangi rasa sakit atau gatal. Teh chamomile juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang penting untuk proses penyembuhan. Anda bisa menyeduh teh chamomile dengan air panas dan menambahkan madu atau lemon sesuai selera. Minum teh chamomile sebelum tidur atau saat tenggorokan terasa kering. Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang bisa mempengaruhi sistem imun dan kesehatan tenggorokan.

6. Jus delima

Jus delima adalah minuman yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan senyawa polifenol yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada tenggorokan. Jus delima juga dapat membantu mengencerkan dahak dan membersihkan tenggorokan dari kuman atau lendir. Anda bisa membuat jus delima sendiri dengan memblender buah delima yang sudah dikupas dan disaring, atau membeli jus delima yang sudah siap minum. Minum jus delima 1-2 gelas sehari hingga radang tenggorokan sembuh. Jus delima juga dapat membantu mencegah anemia, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah, yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

7. Susu kunyit

Kunyit adalah bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah untuk radang tenggorokan. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antivirus yang dapat mengatasi infeksi dan meredakan gejala radang tenggorokan. Anda bisa membuat susu kunyit dengan mencampurkan kunyit bubuk dengan susu hangat dan madu. Minum susu kunyit 1-2 kali sehari, terutama sebelum tidur. Susu kunyit juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati, mencegah kanker, dan mengurangi peradangan pada sendi, yang bisa terjadi akibat radang kronis.

Kesimpulan

Radang tenggorokan adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit, gatal, atau perih pada tenggorokan. Radang tenggorokan bisa diatasi dengan minum beberapa minuman yang dapat meredakan gejala dan mempercepat penyembuhan. Beberapa minuman untuk radang tenggorokan yang manjur adalah air putih hangat, air lemon, air jahe, teh hijau, teh chamomile, jus delima, dan susu kunyit. Selain minum minuman tersebut, Anda juga perlu menjaga kebersihan tenggorokan, menghindari makanan atau minuman yang bisa memperparah radang, dan beristirahat yang cukup. Minuman-minuman tersebut juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh Anda, sehingga Anda bisa merasa lebih sehat dan bugar.