Ketahui 6 Pertolongan Pertama pada Sakit Perut Melilit

Sakit perut melilit tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Hal ini sangat berdampak negatif bagi para penderitanya.

Pertolongan pertama saat mengalami sakit pada bagian bawah perut merupakan langkah penting untuk meredakan keluhan tersebut, mengingat kondisi ini dapat terjadi pada siapa pun dan kapan pun.

Dengan mengetahui cara-cara pertolongan pertama, sakit perut pada bagian bawah dapat diatasi dan memungkinkan Anda untuk kembali beraktivitas.

Sakit perut pada bagian bawah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, meskipun seringkali terkait dengan masalah kesehatan yang umum dan jarang bersifat serius, seperti sembelit, nyeri haid, dan gas yang terperangkap di dalam perut.

Penanganan sakit perut pada bagian bawah harus sesuai dengan penyebabnya serta tingkat keparahan rasa nyeri yang dirasakan. Berikut adalah beberapa langkah pertolongan pertama yang dapat dilakukan untuk meredakan atau menghilangkan rasa sakit:

Baca:

Cara Ampuh Mengatasi Sakit Perut Melilit Hilang Timbul

1. Mengompres Perut dengan Kompres Hangat

Mengompres area perut yang sakit dengan kompres hangat selama 15 menit dapat membantu mengurangi rasa sakit. Suhu hangat dari kompres dapat mengendurkan otot di sekitar perut, mengurangi gangguan pencernaan, dan memberikan sensasi nyaman.

Selain mengompres, mandi dengan air hangat selama 15-20 menit juga dapat membantu mengatasi sakit perut pada bagian bawah.

1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Sakit Perut

Saat mengalami sakit perut, disarankan untuk menghindari konsumsi makanan atau minuman tertentu yang dapat memicu rasa sakit, seperti makanan pedas, berlemak, asam, mengandung gas, serta minuman berkafein dan beralkohol.

Konsumsi makanan atau minuman tersebut dapat menyebabkan iritasi pada lambung atau penumpukan gas dalam saluran pencernaan, yang dapat memperparah sakit perut.

1. Konsumsi Probiotik

Probiotik mengandung sifat anti radang yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, termasuk sakit perut pada bagian bawah. Selain itu, probiotik juga dapat membantu pencernaan dan meningkatkan bakteri baik di usus, menjaga kesehatan pencernaan.

1. Minum Air Putih yang Cukup

Saat mengalami sakit perut pada bagian bawah, terutama akibat sembelit atau infeksi saluran kemih, disarankan untuk minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas setiap hari. Dengan minum air putih yang cukup, saluran pencernaan menjadi lancar dan limbah serta bakteri dapat dikeluarkan dengan mudah melalui urine.

1. Konsumsi Obat Sakit Perut Alami

Pertolongan pertama untuk sakit perut pada bagian bawah dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat sakit perut alami, seperti jahe dan daun mint. Jahe memiliki sifat anti radang yang dapat meredakan sakit perut, sedangkan daun mint dapat merilekskan otot di usus dan mengurangi rasa sakit. Namun, penggunaan daun mint sebaiknya dihindari pada penderita asam lambung atau GERD.

Baca:

Titik Pijat Sakit Perut Melilit

1. Gunakan Obat Pereda Nyeri

Obat pereda nyeri, seperti paracetamol, dapat membantu menghilangkan atau mengurangi rasa sakit pada bagian bawah perut. Paracetamol menghambat produksi prostaglandin, yang dapat mengurangi peradangan atau rasa nyeri.

Namun, obat pereda nyeri golongan antiinflamasi non steroid (OAINS) seperti aspirin dan ibuprofen sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan memperparah sakit perut.

Langkah-langkah pertolongan pertama tersebut dapat membantu meredakan sakit perut pada bagian bawah. Jika keluhan tidak mereda atau bahkan semakin parah setelah menerapkan langkah-langkah ini, segeralah konsultasikan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.