5 Poin Penting pada Fungsi Vitamin A untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, vitamin merupakan nutrisi organik di mana tubuh membutuhkannya tetapi hanya dalam jumlah yang kecil. Walaupun kuantitas kebutuhan ini kecil, kegunaan vitamin A dalam tubuh sangatlah penting.

Selain itu, tubuh juga tidak mampu membentuk atau menyintesis senyawa vitamin ini. Padahal fungsi vitamin A dalam tubuh menjadi penting karena tubuh akan selalu membutuhkannya.

Sebelum ke manfaat atau fungsi viamin A dalam tubuh, kita harus mengenal apa itu vitamin A?

Vitamin A adalah salah satu jenis vitamin yang ternyata dapat larut di dalam senyawa lemak atau cairan berbagai cairan minyak. Selain itu, jenis vitamin ini sangat stabil saat bertemu dengan hawa panas, asam, dan alkali.

Namun, vitamin A juga mudah rusak terhadap panas ketika vitamin ini teroksidasi dengan udara. Perannya yang penting membuat tubuh selalu membutuhkan vitamin A. Sehingga terdapat angka kecukupan gizi yang memberikan jumlah kebutuhan tubuh akan vitamin.

Kebutuhan ini sendiri tergatung dengan usia dari masing-masing orang. Dengan jumlah paling kecil terdapat pada anak-anak dengan angka 400 sampai 450 IU.

Sedangkan orang dewasa sendiri kira-kira sebanyak 600 – 650 IU dan kebutuhan terbanyak ada pada ibu hamil, sebesar 900 – 950 IU. Kebutuhan ini mungkin dalam angka yang kecil, tetapi tetap saja kebutuhan ini harus kita penuhi. Baca: Kebutuhan Vitamin A per Hari

Mata sehat (sumber: canva)

5 Kegunaan Vitamin A yang Penting

Hal ini dikarenakan fungsi vitamin A dalam tubuh yang penting. Berikut ini adalah beberapa peran penting pada vitamin A:

• Kesehatan Mata

Sebagian besar vitamin A yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi retinol. Kemudian retinol ini akan berubah menjadi retinal, yang pada tahap selanjutnya akan mengikat opsin untuk membentuk rhodopsin.

Jumlah retinol yang ada pada tubuh akan menentukan kecepatan dari pembentukan rhodopsin. Hal ini akan menjadi bahan dari reseptor dalam retina mata. Selain itu, vitamin A berguna untuk mencegah degenerasi macula sehingga mata tidak akan mengalami kebutaan.

• Mencegah Diferiensiasi Sel

Diferiensiasi sel merupakan perubahan sifat atau fungsi dalam sel, yang akan terjadi pada tiap perkembangan tubuh. Artinya, vitamin A ini berguna untuk mengatur faktor penentu keturunan gen yang akan mempengaruhi sintesis protein.

Selain itu, kegunaan vitamin A lainnya adalah membuat kulit lebih halus dan tidak kering.

• Menjaga Imunitas

Fungsi vitamin A dalam tubuh selanjutnya adalah mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh manusia. Sebab, vitamin A berguna untuk menjaga respon dari antiobodi. Sehingga vitamin A dapat menjaga dan menaikkan imunitas tubuh.

• Pertumbuhan dan Perkembangan

Pertumbuhan sel ternyata juga membutuhkan vitamin A karena vitamin ini mempengaruhi proses sintesis protein. Khususnya perkembangan pada sel epitel dan tulang serta gigi sangat membutuhakn vitamin A ini.

• Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung

Kemampuan vitamin A dalam mempengaruhi perkembangan sel dan meningkatkan imunitas tubuh bisa menjadi dasar dari pencegahan beberapa penyakit. Maksudnya adalah vitamin A secara tidak langsung akan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Misalnya adalah macam-macam kanker, seperti kanker kulit, kanker tenggorokan, kanker paru-paru, kanker payudara, dan infeksi kantung kemih. Dalam buku Prinsip Dasar Ilmu Gizi, bersama dengan vitamin E dan C, vitamin A akan menjadi antioksidan, sehingga bisa mencegah kanker.

Sel kanker (sumber: canva)

Kesimpulan

Berdasarkan penjelasan di atas, kegunaan vitamin A ini sangat penting bagi tubuh. Sebab, fungsi-fungsi vitamin A dalam tubuh di atas sangatlah luar biasa dalam menjaga kesehatan sehari-hari.

Memenuhi kebutuhan akan vitamin A ini bisa dengan mengonsumsi Nutriflakes. Sebab, Nutriflakes menggunakan kandungan daun kelor sebagai salah satu bahan alami.

Daun kelor sendiri merupakan tumbuhan yang kaya nutrisi dan dipercaya sebagai bahan pangan pengentas masalah gizi. Artinya, Nutriflakes ini sangat baik untuk dikonsumsi dalam menjaga kesehatan tubuh.

Demikian ulasan menenai berbagai kegunaan dari vitamin A, semoga dapat bermanfaat.

Nutriflakes, penuhi nutrisi kesehatan terjamin!