GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan berbagai gejala yang mengganggu. Penyakit ini bisa tergolong kronis dan bisa kambuh sewaktu-waktu jika tidak ditangani dengan baik.
Oleh karena itu, perlu pemahaman ciri-ciri GERD kambuh serta solusinya agar Sobat Nutri bisa lebih waspada, kemudian segera mengambil tindakan yang tepat.
Kenali Apa itu GERD!
GERD merupakan gangguan pencernaan yang terjadi ketika otot sfingter di bagian bawah kerongkongan melemah atau tidak berfungsi dengan baik, sehingga asam lambung mudah naik kembali ke atas. Kondisi ini sering disalahartikan sebagai maag biasa, padahal gejalanya bisa lebih parah dan berkepanjangan apabila tidak sengera ditangani.
10 Ciri-Ciri GERD Yang Sering Terjadi
1. Dada Panas atau Serasa Terbakar (Heartburn)
Heartburn atau dada panas seperti terbakar merupakan ciri-ciri GERD, akibat dari naiknya asam lambung ke kerongkongan. Saat seseorang menelan makanan, otot yang disebut sebagai sfingter esofagus akan melemah agar makanan bisa mengalir ke lambung. Kemudian, otot akan menutup dan mengencang kembali setibanya makanan di lambung.
Namun, apabila sfingter esofagus bagian bawah tidak menutup dengan sempurna, maka asam lambung akan kembali naik ke kerongkongan sehingga menyebabkan heartburn yang ditandai dengan dada terasa sakit, panas, dan tidak nyaman. Rasa nyeri dada seperti terbakar ini biasanya sering terjadi setelah makan di malam hari.
2. Mulut Terasa Asam atau Pahit
Mulut yang terasa asam atau pahit merupakan ciri-ciri GERD. Rasa pahit pada mulut timbul karena asam lambung yang seharusnya berada di lambung, naik ke kerongkongan hingga mencapai mulut. Akhirnya, mulut akan terasa pahit atau asam.
3. Nyeri pada Dada
Nyeri pada dada yang merupakan ciri-ciri GERD berbeda dengan nyeri dada akibat dari serangan jantung. Nyeri pada dada akibat GERD terasa pada dada dan menjalar dari bagian perut menuju leher. Ciri-ciri GERD ini biasanya muncul setelah makan dan akan makin parah di malam hari.
4. Rasa Mengganjal pada Kerongkongan
Rasa mengganjal pada kerongkongan merupakan ciri-ciri GERD. Naiknya asam lambung, akan mengiritasi sistem pencernaan lain seperti kerongkongan. Kerongkongan yang iritasi akan menimbulkan rasa seperti ada makanan yang tersangkut di dalamnya. Selain itu, jika konsumsi makanan berlemak dan berminyak kerongkongan akan terasa makin mengganjal.
5. Regurgitasi Makanan
Regurgitasi Makanan adalah kondisi di mana cairan lambung dan sisa makanan yang belum dicerna kembali naik ke kerongkongan, kemudian mencapai mulut sehingga mulut terasa asam seperti saat sobat Nutri mengalami muntah. Jurnal Gastroenterology and Hepatology (2013) mengungkapkan bahwa sekitar 80% pengidap GERD akan mengalami regurgitasi makanan. Oleh karena itu, regurgitasi makanan adalah ciri-ciri GERD.
6. Batuk Kering
Batuk kering merupakan salah satu ciri-ciri GERD. Munculnya batuk karena asam lambung yang naik ke kerongkongan akan menyebabkan iritasi. Iritasi inilah yang memicu terjadinya batuk. Namun, batuk kering tidak hanya dialami oleh orang dewasa, tapi juga pada anak dan bayi.
7. Timbulnya Masalah pada Gigi
Siapa sangka jika kerusakan gigi beserta jaringannya termasuk ciri-ciri GERD. Timbulnya masalah pada gigi terjadi karena asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa mengenai mulut. Mulut pada akhirnya dialiri oleh asam sehingga membuat permukaan gigi terutama lapisan keras pada gigi menjadi terkikis. Akibatnya, muncul masalah gigi seperti masalah gigi sensitif, keropos, dan berlubang.
8. Rasa Nyeri Dada Setelah Makan
Rasa nyeri dada setelah makan merupakan ciri-ciri GERD. Biasanya, setelah makan, kondisi nyeri dada ini akan memberat. Hal ini terjadi karena makanan yang masuk ke lambung akan memicu keluarnya asam lambung. Oleh karena itu, sobat Nutri harus mengatur porsi makan agar tidak terlalu banyak dan mengatur waktu makan seperti tidak makan sebelum tidur. Selain itu, makanan berkafein dan bersoda juga harus dihindari.
9. Bau Napas yang Tidak Enak
Bau napas atau bau mulut merupakan ciri-ciri GERD. Bau napas yang disebabkan oleh GERD akibat dari naiknya asam lambung ke kerongkongan sehingga baunya tercium melalui mulut. Namun, bau mulut penderita asam lambung berbeda dengan bau mulut biasa. Bau mulut yang dihasilkan oleh penderita asam lambung akan terasa seperti bau asam.
10. Mual
Mual adalah ciri-ciri GERD. Saat asam lambung mengalir ke kerongkongan, tenggorokan, kemudian mulut, mulut akan terasa asam. Selain itu, rasa asam pada mulut akan disertai dengan intensitas bersendawa dan batuk yang sering sehingga bisa menyebabkan rasa mual hingga muntah.
Solusi Saat GERD Kambuh
Mengetahui solusi saat GERD kambuh sangat penting untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Sobat Nutri lakukan:
1. Perbaiki Pola Makan
- Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak.
- Hindari minuman berkafein, bersoda, dan mengandung tinggi gula.
- Makan dalam porsi kecil, tapi sering.
- Jangan langsung berbaring setelah makan, tunggu minimal 2-3 jam jika ingin berbaring.
2. Gaya Hidup Sehat
- Jaga berat badan ideal karena kelebihan berat badan dapat menekan perut dan memicu refluks asam lambung.
- Hindari kebiasaan buruk, seperti merokok dan konsumsi alkohol.
- Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi 15–20 cm.
3. Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter
Beberapa jenis obat seperti antasida, penghambat pompa proton (PPI), atau H2-blocker bisa membantu meredakan gejala GERD. Namun, penggunaannya harus sesuai resep dokter ya, Sobat Nutri!
4. Kelola Stres
Stres bisa memicu atau memperburuk gejala GERD. Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar jalan-jalan santai bisa sangat membantu. Jangan lupa untuk menghargai diri sendiri karena kita berharga!
5. Konsultasi dengan Dokter Spesialis
Jika GERD sering kambuh meskipun sudah menerapkan pola hidup sehat, segera periksakan diri ke dokter spesialis gastroenterologi untuk penanganan lebih lanjut.
Mengenali ciri-ciri GERD kambuh serta solusinya adalah langkah awal untuk mencegah komplikasi jangka panjang agar masalah asam lambung ini tidak begitu sulit diobati. Selain itu, jangan anggap remeh gejala seperti heartburn atau mulut terasa asam karena bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang memerlukan perhatian lebih.
Sebagai upaya pencegahan GERD sejak dini agar tidak menjalar menjadi kondisi lebih serius lagi, kami juga merekomendasikan Nutriflakes, berupa minuman sehat umbi garut yang terbuat dari bahan utama umbi garut, daun kelor, psyllium husk, susu etawa, dan gula aren.
Berkat formulasi alaminya tersebut, Nutriflakes dapat melindungi lambung secara lebih efektif. Sehingga, konsumsi Nutriflakes untuk memperoleh pencernaan agar lebih sehat sangat direkomendasikan.
