Hidup tidak melulu soal kebahagiaan karena setiap manusia pasti juga mengalami banyak hal yang tidak menyenangkan, sehingga mendorongnya tenggelam dalam berbagai energi negatif dan berakibat pada kondisi stres. Dengan grounding, energi tubuh kita dapat kembali diseimbangkan dan stres yang dialami juga dapat diredakan.
Mungkin "grounding" menjadi istilah yang cukup asing didengar. Tapi jangan khawatir, metode terapi agar kita kembali terhubung pada bumi akan kami jelaskan pada pembahasan artikel kali ini. Ya, mari kita ulas mengenai grounding dan manfaatnya untuk kesehatan.
Menurut Alodokter, grounding atau earthing adalah aktivitas tertentu yang dilakukan di ruangan terbuka, sehingga membuat seseorang kembali terhubung pada bumi. Dalam artian lain, grounding adalah sebuah proses untuk menghubungkan tubuh secara langsung dengan permukaan bumi.
Konsep ini berasal dari keyakinan bahwa energi dari bumi dapat membantu menyeimbangkan sistem tubuh. Sehingga, grounding juga dipercaya dapat memberikan banyak manfaat karena mengalirkan energi positif dari bumi, sehingga sangat baik untuk kesehatan fisik serta mental.
Mungkin selanjutnya, kamu akan bertanya-tanya mengenai cara melakukan grounding. Secara umum grounding dilakukan dengan cara yang cukup mudah seperti berikut ini:
Kapan kamu dapat melakukan grounding agar mendapatkan manfaatnya secara optimal?
Pada dasarnya, tidak terdapat waktu yang pasti kapan seseorang harus melakukan grounding. Tapi kamu dianjurkan untuk melakukannya secara teratur. Dikutip dari Health & Balance, pada sebuah penelitian melaporkan bahwa pasien merasakan adanya perbedaan nyeri dalam waktu 30 menit.
Sehingga, disarankan agar kamu mencoba grounding selama 10 hingga 20 menit dalam sehari atau lebih lama dari itu jika mampu. Sementara itu, dikutip dari Alodokter, grounding di pagi hari selama 20 menit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Dikutip dari Alodokter, berikut beberapa manfaat grounding untuk kesehatan:
Nah, itu dia manfaat grounding bagi kesehatan. Kendati demikian, kamu tetap harus berhati-hati saat melakukan grounding mengingat grounding dilakukan dengan kaki telanjang.