Ada sebagian orang yang memang hanya mengonsumsi makanan dari bahan-bahan yang berasal dari sumber nabati. Begitu pula terdapat contoh lemak nabati yang bisa menjadi makanan untuk orang-orang tersebut.

Lemak adalah salah satu zat gizi yang diperlukan tubuh untuk menjaga keseimbangan fungsi-fungsinya. Oleh karena itu, akan ada akibat kekurangan lemak dalam kaitannya dengan kesehatan.

Berdasarkan ikatan kimianya, senyawa lemak ternyata memiliki jenis-jenis yang berbeda, yaitu lemak jenuh dan tidak jenuh. Lalu apa saja sih perbedaan lemak jenuh dan lemak tidak jenuh? Simak ulasan selengkapnya di sini.

Banyak orang yang kurang suka dan sensitif dengan keberadaan lemak di dalam tubuh mereka. Walaupun begitu, ternyata banyak manfaat lemak bagi tubuh yang baik untuk kesehatan dan kebutuhan sehari-hari.

Terdapat nutrisi lainnya yang mempengaruhi kesehatan tubuh selain karbohidrat, protein, dan serat. Tubuh kita ini ternyata juga membutuhkan lemak tubuh sebagai salah satu senyawa yang menyusun kesehatan.