Tiga Waktu yang Tepat Minum Cuka Apel

Tiga waktu yang tepat minum cuka apel. Kapan saja, ya?

Cuka apel dikenal sebagai herbal yang dapat memberikan banyak manfaat. Tidak hanya berguna sebagai makanan, cuka apel juga dijadikan sebagai obat tradisional. Minum cuka apel secara rutin dinilai sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Banyak informasi yang mengatakan bahwa minum cuka apel di malam hari lebih baik. Tapi sebenarnya, kapan waktu terbaik minum cuka apel?

Di dalam artikel ini, kami akan membahas tiga waktu yang tepat minum cuka apel agar kamu memperoleh manfaat dari cuka apel secara lebih optimal.

Berikut manfaat dari cuka apel:

- Membantu menurunkan berat badan.
- Membantu mengontrol kadar gula darah.
- Membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
- Membantu mengatasi sembelit.
- Membantu mengatasi diare.
- Membantu menyehatkan jantung.

Baca:

Cuka Apel untuk Penderita Asam Lambung Naik

Manfaat cuka apel tersebut tentunya berkat kandungan nutrisi dari 100 mililiter cuka apel, sebagai berikut:

- Kalori: 21 kalori
- Karbohidrat: 0,93 gram
- Gula total: 0,4 gram
- Kalsium: 7 miligram
- Zat besi: 0,2 miligram
- Magnesium: 5 miligram
- Fosfor: 8 miligram
- Kalium: 73 miligram
- Natrium: 5 miligram

Itulah sejumlah nutrisi yang akan kamu peroleh apabila konsumsi cuka apel. Tapi tentunya masih timbul pertanyaan, kapan waktu yang tepat minum cuka apel?

3 Waktu yang Tepat Minum Cuka Apel

Waktu yang tepat minum cuka apel sebaiknya mengikuti aturan seperti berikut ini:

1. Di Pagi Hari

Tiga waktu yang tepat minum cuka apel, salah satunya yaitu di pagi hari, tepatnya ketika bangun tidur, sebelum makan atau minum.

Manfaat konsumsi cuka apel di pagi hari yang dapat kamu rasakan, yaitu membantu menetralisir bau mulut dan membersihkan racun di dalam pencernaan.

Karena rasa dari cuka apel cukup kuat, kamu dapat minum cuka apel bersama perasan jus lemon atau ditambahkan ke dalam teh herbal.

2. Sebelum Tidur

Sebelum tidur juga menjadi waktu yang tepat minum cuka apel. Minum cuka apel sebelum tidur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meredakan kaki kram.

Kamu dapat konsumsi dua sendok makan cuka apel sebelum tidur. Tapi bagi kamu yang menderita penyakit asam lambung, sebaiknya hindari cuka apel karena dapat menyebabkan asam lambung kambuh.

3. Minum Cuka Apel setelah Makan

Tiga waktu yang tepat minum cuka apel berikutnya, yaitu saat setelah makan berat. Cuka apel termasuk ke dalam jenis prebiotik, makanan bagi bakteri baik di usus. Bakteri baik ini nantinya akan mendukung pencernaan yang lebih sehat lagi.

Selain itu, kamu juga dapat menambahkan cuka apel ke dalam masakan, seperti ke dalam saus, ataupun bumbu lainnya.

Itulah tiga waktu yang tepat minum cuka apel, sehingga dapat kamu coba di rumah untuk mendapatkan manfaat dari cuka apel secara lebih optimal.

Selain mengetahui waktu yang tepat untuk minum cuka apel, cara konsumsi cuka apel juga penting diketahui. Berikut beberapa cara konsumsi cuka apel:

• Minum cuka apel dalam jumlah yang normal, yaitu 1 hingga 2 sendok makan setiap harinya.
• Kamu dapat mengencerkan cuka dengan air sebelum dikonsumsi untuk menghindari kerusakan gigi.
• Hindari konsumsi cuka apel saat mengalami masalah medis tertentu, seperti diabetes akut, ataupun masalah pencernaan.

Itulah sejumlah nutrisi, manfaat, cara, dan waktu yang tepat untuk konsumsi cuka apel. Agar mendapatkan manfaatnya secara lebih optimal, kamu dapat mengikuti cara tersebut.

Meskipun dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, konsumsi cuka apel juga tidak diperbolehkan asal-asalan, terutama bagi penderita asam lambung karena rasanya cenderung asam.  Maka dari itu, konsumsi cuka apel bagi penderita asam lambung sebaiknya dihindari.