Mengapa Saya Merasa Mual Tapi Tidak Muntah? Ini Jawaban Medisnya

Mual adalah rasa ingin muntah atau rasa tidak nyaman pada perut. Mual juga merupakan respons tubuh terhadap kondisi tertentu, bisa jadi karena gangguan pencernaan, hormon, atau makanan.

Itu sebabnya mual bisa menjadi tanda kalau tubuh sedang mengalami gangguan kesehatan. Lalu, mual tapi tidak muntah gejala apa?

Biasanya, mual akan cenderung diakhiri dengan muntah. Tapi seseorang yang mengalami mual, bisa jadi tidak muntah. Kondisi ini juga disebut dengan dry heaving. Dry heaving ini adalah rasa ingin muntah yang sudah di ujung tenggorokan, tapi tidak ada yang dimuntahkan.

Lantas, Apa Penyebab Mual Tapi tidak Muntah?

Mual tapi tidak muntah adalah gejala dari beberapa kondisi tertentu seperti penyakit tertentu, hormon, atau karena makanan tertentu. beberapa penyebab mual diantaranya:

1. Gangguan Pencernaan

Masalah pada sistem pencernaan sering menjadi penyebab utama timbulnya rasa mual. Beberapa gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan mual tanpa muntah, antara lain:

• Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Asam lambung naik ke kerongkongan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mual, meskipun tidak muntah.
• Dispepsia (Maag): Kondisi ini membuat perut terasa penuh, begah, dan mual meskipun tidak sampai muntah.
• Infeksi Lambung (Gastritis): Radang pada dinding lambung bisa memicu mual yang bertahan lama, meskipun tidak muntah.

2. Stres 

Pikiran yang stres atau cemas dapat memicu reaksi fisik, termasuk mual. Hal ini karena otak dan sistem pencernaan sangat berkaitan. Ketika seseorang merasa cemas, tubuh melepaskan hormon stres yang dapat memengaruhi perut dan menyebabkan rasa mual, meskipun tidak muntah.

3. Adanya Perubahan Hormon

Beberapa kondisi yang berkaitan dengan perubahan hormon juga bisa menyebabkan mual tanpa muntah, seperti:

• Kehamilan: Trimester pertama sering ditandai dengan mual di pagi hari (morning sickness), meskipun tidak selalu diikuti muntah.
• Menstruasi: Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum atau saat menstruasi bisa menimbulkan mual.

4. Infeksi Sistem Pencernaan

Mual tapi tidak muntah adalah gejala dari infeksi sistem pencernaan. Infeksi sistem pencernaan bisa disebabkan karena bakteri, jamur, virus, atau kuman yang menempel pada dinding usus serta lambung.

Apabila hal ini terjadi, otak akan mengirimkan sinyal pada sistem pencernaan untuk mengeluarkan zat penyebab infeks tersebut. Oleh karena itu, penyakit infeksi sistem pencernaan bisa menyebabkan mual terus menerus sehingga tubuh menjadi lemas.

5. Dinding Lambung Iritasi

Dinding lambung yang iritasi juga bisa menjadi penyebab gejala mual tapi tidak muntah. Ini dikarenakan sebagian orang memiliki lapisan lambung yang tipis dan sensitif.

Lapisan lambung yang tipis dan sensitif ini akan mengirimkan reaksi ke otak secara berlebihan sehingga menimbulkan rasa mual.

6. Flu Perut

Ternyata, flu tidak hanya menyerang sistem pernapasan, hidung, tenggorokan, dan paru-paru, lho. Dan penyebab rasa mual tapi tidak muntah, juga bisa jadi karena gejala flu Perut.

Flu Perut adalah infeksi usus yang ditandai dengan terjadinya diare, kram perut, mual tapi tidak muntah, hingga demam.

7. Alkohol

Konsumsi alkohol memang tidak baik bagi kesehatan. Secara langsung, alkohol bisa mengiritasi pencernaan. Oleh karena itu, selain karena penyakit, konsumsi alkohol juga bisa menyebabkan rasa mual tapi tidak muntah.

Hal ini dikarenakan konsumsi alkohol juga akan meningkatkan produksi asam lambung yang menyebabkan sakit pada bagian perut atas. Selain itu, rasa yang ditimbulkan juga rasa mual, tapi belum tentu muntah.

8. Alergi Makanan Tertentu

Mual tapi tidak muntah bisa jadi gejala dari alergi makanan. Hal ini dikarenakan saat mengonsumsi makanan yang memicu alergi, akan membuat sistem imun melepaskan histamin dan bahan kimia lainnya.

Cara Mengatasi Mual 

Jika sobat Nutri sering mengalami mual tanpa muntah, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk meredakannya:

• Minum Air Putih: Tetap menghidrasi tubuh sangat penting dilakukan, terutama saat kondisi mual disebabkan oleh gangguan pencernaan. Minum air putih secara perlahan dapat membantu menenangkan perut.
• Konsumsi Jahe: Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi mual. Sobat Nutri bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau permen jahe.
• Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak: Makanan berat dan berminyak dapat memperparah rasa mual. Sebaiknya konsumsi makanan ringan seperti biskuit atau pisang.
• Istirahat yang Cukup: Kurang tidur dapat memperburuk kondisi mual, terutama jika rasa mual disebabkan oleh stres atau kecemasan.
• Tarik Napas Dalam: Teknik pernapasan dalam dapat membantu meredakan stres dan mual. Coba tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan sebentar, kemudian embuskan perlahan melalui mulut.
• Gunakan Aromaterapi: Beberapa aroma, seperti peppermint dan lemon dapat membantu meredakan mual. Sehingga, sobat Nutri bisa mencoba minyak esensial atau lilin aromaterapi.
• Konsultasi dengan Dokter: Apabila mual terjadi terus-menerus atau disertai gejala lain seperti nyeri hebat, pusing, atau penurunan berat badan, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mual tapi tidak muntah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gangguan pencernaan, stres, hingga kondisi medis tertentu. Meskipun sebagian besar kondisi ini tidak berbahaya, penting untuk mengenali penyebabnya agar bisa ditangani dengan tepat. 

Apabila rasa mual berlangsung lama atau semakin parah, segera konsultasikan ke profesional medis untuk mendapatkan arahan dan penanganan yang lebih tepat.