Minuman Segar untuk Buka Puasa bagi Penderita Asam Lambung

Minuman buka puasa untuk penderita asam lambung menjadi perlu untuk kita ketahui agar gangguan GERD tidak datang. Apa saja minuman yang tidak akan memicu refluks asam sekaligus dapat mengatasi asam lambung?

Buka puasa merupakan waktu yang ditunggu-tunggu bagi orang yang sedang menjalankan ibadah puasa. Begitupula dengan penderita asam lambung saat buka puasa merupakan waktu yang penting bagi mereka.

Namun, banyak orang tidak terlalu memperhatikan menu atau minuman apa yang akan mereka konsumsusi saat akan berbuka. Sebab, prioritas utama mereka adalah agar rasa lapar segera hilang dan perasaan segar setelah membatalkan puasa.

Oleh karena itu, kebiasaan memilih menu makanan atau minuman yang kurang sehat untuk buka pasa bisa saja terjadi. Hal ini tentu saja harus dihindari oleh penderita asam lambung karena tidak baik untuk kesehatan.

Pemilihan makanan dan minuman saat sahur serta berbuka puasa memang menjadi hal penting bagi penderita asam lambung. Alasannya adalah penderita asam lambung sangat sensitif dengan makanan atau minuman yang masuk ke dalam perut.

Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asam lambung untuk merancang jadwal makan dan minum saat puasa.

Teh untuk buka puasa (sumber: canva)

Minuman Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Terdapat beberapa minuman yang aman untuk penderita asam lambung jadikan sebagai menu berbuka puasa. Apa saja minuman ini? Berikut detailnya:

• Air Putih

Minuman simpel dan sangat mudah kita temukan ini menjadi salah satu pilihannya. Air putih adalah minuman yang selalu menjadi rekomendasi untuk berbagai permasalahan kesehatan. Walaupun sangat simpel, air putih memiliki banyak sekali manfaat.

Air putih dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti maag, melancarkan pencernaan, dan melancarkan buang air besar pada pH netral. Sehingga air putih dapat menjadi salah satu pilihan untuk membatalkan puasa.

• Teh Herbal

Minuman yang membantu mengatasi asam lambung saat puasa adalah teh herbal, seperti teh chamomile. Teh jenis ini mempunyai kemampuan antiinflamasi dan antimikroba yang dapat mengobati asam lambung.

Selain itu juga bisa mengobati berbagai masalah perut seperti mual dan gas.

• Jahe Hangat

Minuman buka puasa untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah jahe hangat. Jahe memiliki efek antiinflamasi alami yang dapat mengobati sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.

Air jahe (sumber: canva)

Minum jahe hangat dapat mengurangi dan mencegah gejala asam lambung saat berbuka puasa.

• Air Kelapa

Menu untuk berbuka puasa bagi penderita asam lambung selanjutnya adalah air kelapa. Minuman ini sumber elektrolit yang bermanfaat dan memiliki kandungan potassium.

Air kelapa dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan mengontrol asam lambung dengan kandungan elektrolit.

• Jus Buah dan Sayur

Minuman buka puasa untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah jus buah dan sayur. Jus buah dan sayur yang rendah asam dan gas juga dapat membantu mengatasi asam lambung.

Buah-buahan dan sayuran yang dimaksud adalah wortel, semangka, bayam, mentimun, dan pir. Selain mengatasi asam lambung, jus dengan pilihan-pilihan ini juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kita.

Aneka jus (sumber: canva)

Dengan catatan jus ini kita buat dengan menggunakan es yang sedikit sehingga tidak memiliki suhu yang terlalu rendah.

Nutriflakes sebagai Minuman untuk Buka Puasa

Selain kelima pilihan di atas, kita juga dapat menyeduh Nutriflakes untuk menjadi menu buka puasa sehari-hari. Nutriflakes adalah sereal atau minuman serbuk yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satunya adalah mengatasi asam lambung dan maag, menjaga kesehatan pencernaan, memenuhi kebutuhan nutrisi, dan lain sebagainya. Artinya, Nutriflakes ini sangat cocok untuk menjadi menu minuman buka puasa untuk penderita asam lambung.

Cara membuat Nutriflakes pun sangat mudah. Ambil 3 sendok bubuk Nutriflakes dan masukkan ke dalam secangkir gelas. Kemudian seduh dengan 150 ml air panas, Nutriflakes pun siap untuk menjadi menu berbuka puasa yang sehat.

Nutriflakes, asam lambung hilang, puasa jadi lancar!