Menggali Manfaat Buah Kesemek untuk Asam Lambung

Mungkin buah kesemek masih asing di telinga kamu. Tapi siapa sangka kalau buah kesemek memiliki segudang manfaat, termasuk untuk kesehatan pencernaan. Kesemek sering disebut sebagai buah jeruk berbentuk tomat, berasal dari Jepang dan Cina. Tapi bagaimana manfaat buah kesemek untuk asam lambung?

Buah kesemek memiliki rasa cenderung manis, merupakan sumber karbohidrat yang tinggi serat. Karena mengandung antioksidan yang tinggi, buah kesemek juga cocok dijadikan tambahan untuk pola makan sehat.

Gangguan Asam Lambung

Sebelum mengulas tentang manfaat buah kesemek untuk asam lambung, kami akan membahas mengenai apa itu gangguan penyakit asam lambung!

Penyakit asam lambung adalah kondisi di mana cairan asam pada lambung, naik ke kerongkongan. Faktor pemicunya berasal dari makanan, minuman, hingga kebiasaan buruk.

Saat penyakit asam lambung kambuh, seseorang akan mengalami gejala berupa sensasi dada seperti terbakar, nyeri ulu hati, perut begah atau kembung, mulut terasa pahit, mual, hingga muntah. Apabila dibiarkan, kondisi ini bisa menurunkan produktivitas sehari-hari.

Buah Kesemek Untuk Asam Lambung

1. Mengurangi Produksi Asam Lambung

Penyakit asam lambung juga bisa disebabkan karena meningkatnya produksi asam lambung, sehingga asam lambung mengalir ke kerongkongan. Sementara itu, buah kesemek bisa membantu mengurangi produksi asam lambung karena buah kesemek mengandung protein, kalsium, kalium, dan zat besi.

2. Membantu Mengatasi Radang

Manfaat buah kesemek untuk asam lambung, salah satunya bisa membantu mengatasi radang. Lapisan putih di permukaan kulit buah kesemek mengandung tanin dan zat anti-inflmasi. Maka dari itu, konsumsi buah kesemek bisa membantu mengatasi peradangan pada lambung akibat dari asam lambung berlebih.

3. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah kesemek untuk asam lambung berkaitan dengan proses pencernaan yang menjadi lancar. Buah kesemek mengandung banyak air dan serat, sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan. Pencernaan yang lancar akan meminimalisir risiko penyakit asam lambung.

4. Melindungi dan Memperbaiki Lapisan Lambung

Senyawa tanin di dalam buah kesemek bisa membantu melindungi dan memperbaiki lapisan lambung yang rusak akibat asam lambung berlebih. Sehingga, bisa dikatakan bahwa manfaat buah kesemek untuk asam lambung, yaitu membantu mencegah iritasi yang lebih parah lagi dan mempercepat proses penyembuhan.

Demikian beberapa manfaat buah kesemek untuk asam lambung. Selain asam lambung, nutrisi buah kesemek juga diperlukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Cara Mengonsumsi Buah Kesemek untuk Asam Lambung

1. Dimakan Langsung

Kamu bisa makan buah kesemek secara langsung agar nutrisi yang diperoleh lebih maksimal. Sebelum dikonsumsi, bersihkan dan potong buah kesemek. Buah kesemek juga bisa dinikmati sebagai salad buah, lho.

2. Smoothie Sehat

Kesemek juga bisa dikonsumsi dengan cara ditambahkan ke dalam smoothie buah dan sayuran lainnya. Manfaat buah kesemek untuk pencernaan juga bisa didapatkan secara optimal dengan konsumsi smoothie ini.

3. Jus Kesemek

Kamu bisa membuat jus kesemek dari buah kesemek matang untuk mendapatkan manfaat dalam meredakan gejala asam lambung.

4. Sajian Penyegar

Potong buah kesemek, kemudian campurkan dengan yoghurt rendah lemak. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan buah kesemek ke dalam oatmeal untuk mendapatkan menu sarapan yang sehat dan lezat.

Buah ini memang memiliki banyak manfaat, terutama manfaat buah kesemek untuk asam lambung. Walaupun memiliki banyak manfaat, konsumsi buah kesemek sebaiknya juga tidak boleh berlebihan.

Konsumsi buah kesemek dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan tanin dan serat justru tidak dapat dicerna, sehingga bergabung dengan asam lambung untuk membentuk massa yang lebih keras. Selain itu, makan buah kesemek berlebihan bisa saja menimbulkan reaksi alergi bagi sebagian orang.

Baca juga:

Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi Penderita Maag dan Asam Lambung

Maka dari itu, walaupun manfaat buah kesemek untuk asam lambung sudah dipercaya, sebaiknya konsumsi buah kesemek dalam jumlah yang tepat, ya!