Pertolongan Pertama Mengatasi Asam Lambung Naik karena Kopi, Simak!

Siapa yang tidak mengenal kopi? Minuman ini sangat digemari oleh seluruh kalangan, tua maupun muda. Aftertaste kopi setelah diminum bisa bertahan lama dan itu yang menjadi daya tarik kopi untuk memikat pecintanya. Tapi karena kandungan kafein di dalamnya, minum kopi justru bisa menjadi penyebab asam lambung naik.

Hubungan Asam Lambung Naik akibat Minum Kopi

Asam lambung adalah cairan asam yang terdapat di dalam lambung. Saat penyakit asam lambung kambuh, cairan asam ini akan mengalir ke kerongkongan. Salah satu penyebab asam lambung naik juga bisa karena minum kopi.

Minum kopi memang nikmat, tapi bagi penderita asam lambung minum kopi justru bisa menimbulkan berbagai masalah, terutama masalah pencernaan. Gejala asam lambung bisa berupa perut mual, dada seperti terbakar, perut nyeri, dan gejala mengganggu lainnya.

Saat penyakit asam lambung kambuh akan menimbulkan efek tidak nyaman di tubuh, terutama tidak nyaman di bagian perut. Dilansir dari Coffee Bross, penyebab perut tidak nyaman setelah minum kopi karena kafein membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras, perut sensitif terhadap kandungan asam pada kopi, dan minum kopi dalam keadaan perut kosong.

Apabila hal tersebut terjadi, produktivitas sehari-hari menjadi terganggu. Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk mengatasi asam lambung naik karena kopi.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik karena Kopi

Walau bagaimanapun juga tidak disarankan bagi penderita asam lambung untuk mengonsumsi kopi, apabila terlanjur merasakan dampaknya, sebaiknya segara diredakan dengan konsumsi beberapa minuman dan makanan berikut ini:

1. Menyeduh Teh Jahe

Minuman herbal seperti teh jahe bisa membantu mengatasi kambuhnya penyakit asam lambung karena kandungan gingerol pada jahe bermanfaat untuk meredakan rasa tidak nyaman pada perut.

Kamu bisa menyeduh jahe dengan air panas selama 5 hingga 10 menit. Selamat mencoba dan menikmati, ya!

2. Minum Air Hangat

Minum air hangat memang sering disepelekan. Padahal, minum air hangat bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi asam lambung naik karena kopi.

Kamu bisa minum setidaknya 8 gelas atau 2 liter air setiap harinya. Semakin banyak air yang diminum, perut tidak nyaman karena asam lambung naik bisa diatasi.

3. Konsumsi Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi merupakan probiotik yang bagus untuk bakteri baik di usus. Apabila bakteri baik di usus seimbang, kesehatan pencernaan makin baik, dan asam lambung tidak mudah kambuh. Maka dari itu, kamu bisa konsumsi makanan fermentasi.

Makanan fermentasi yang bisa dikonsumsi, yaitu kimchi, yoghurt, tahu, atau tempe.

4. Makanan Penetralisir Asam Lambung

Asam lambung naik akibat kopi yang diminum bersifat asam, maka dari itu cobalah menetralisir dengan konsumsi makanan bersifat basa. Contohnya seperti buah pisang, melon sayuran seperti bayam atau brokoli.

5. Pijat Perut

Pijat perut bisa menjadi cara mengatasi asam lambung naik karena kopi. Pijatan pada perut akan menggerakkan usus. Kamu bisa melakukan cara pijat ini:

• Letakkan tangan di atas tulang pinggul kanan.
• Gosok perlahan dengan gerakan memutar  dan beri tekanan ringan ke arah sisi kanan tulang rusuk.
• Gosok lurus ke area perut bagian atas menuju tulang rusuk.
• Perlahan bergerak ke bawah menuju tulang pinggul kiri.

Kamu bisa mengulangi gerakan ini dari awal hingga perut terasa nyaman. Agar perut terasa hangat, kamu bisa memijat perut menggunakan minyak hangat.

Artikel terkait: Pijatan untuk Meredakan Sakit Maag

6. Konsumsi Pisang

Pisang terkenal dengan kandungan potasium yang bisa mengatur retensi cairan, sehingga meminimalisir terjadinya gejala asam lambung seperti kembung.

Kesimpulan

Bagi penderita asam lambung, sebaiknya minum kopi dihindari untuk meminimalisir asam lambung naik. Tapi bagi pecinta kopi, menghindari minum kopi bukan hal yang mudah.

Demi kenyamanan dan kesehatan kopi bisa diganti dengan minuman herbal yang lebih ramah bagi organ pencernaan terutama lambung.

Coba ganti kopi dengan minuman yang lebih aman untuk lambung seperti sereal Nutriflakes. Kaya akan karbohidrat kompleks Nutriflakes membuat kenyang lebih lama, lambungpun nyaman. Konsumsi Nutriflakes secera teratur hingga lambung normal maka menikmati kopi tanpa perlu khawatir asam lambung naik.