Manfaat Minum Madu dengan Air Hangat

Cairan kental berasa manis bernama madu yang berasal dari lebah telah dikenal sebagai herbal pengobatan kuno, menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan. Madu memiliki rasa manis yang pekat apabila dikonsumsi begitu saja. Sehingga, sebagian orang konsumsi madu menggunakan air hangat.

Di dalam artikel ini, kami akan mengulas manfaat minum madu secara spesifik, yaitu manfaat minum madu dengan air hangat.

Meskipun air hangat sendiri telah dianggap sebagai minuman ampuh untuk tubuh, menambahkan madu akan membuat manfaatnya menjadi lebih baik.

Bagaimana manfaat minum madu dengan air hangat?

Minum madu dan air hangat dapat menjadi asupan tambahan dalam menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit.

Manfaat Minum Madu dengan Air Hangat

1. Membantu Menghidrasi Tubuh

Manfaat minum madu dengan air hangat di pagi hari, yaitu dapat menghidrasi tubuh. Apabila tubuh terhidrasi dengan baik, maka aktivitas tubuh juga dapat berjalan secara optimal.

2. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Madu mengandung antioksidan tinggi serta memiliki sifat antimikroba. Apabila dicampur dengan air hangat, kombinasi keduanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

3. Membantu Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat minum madu dengan air hangat berikutnya, yaitu baik untuk sistem pencernaan. Manfaat ini berkat kandungan prebiotik pada madu yang dapat menjadi makanan bagi bakteri baik di dalam pencernaan, sehingga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung atau iritasi saluran pencernaan.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Satu sendok teh madu yang dicampur dengan air hangat dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga nafsu makan menjadi lebih terkontrol. Manfaat madu ini tentunya dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Membantu Mengurangi Peradangan

Manfaat minum madu dengan air hangat salah satunya dapat membantu mengurangi peradangan, berkat kandungan antiinflamasi di dalamnya. Kandungan antiinflamasi tersebut dapat meredakan radang tenggorokan atau peradangan lainnya. Menambahkan madu ke dalam air hangat, akan membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman.

Baca juga:

Manfaat Luar Biasa Madu bagi Penderita Asam Lambung

6. Membantu Kulit Tampak Lebih Bersinar

Madu juga dinilai memiliki manfaat di bidang kecantikan karena mengandung sifat pelembap dan bersifat sebagai antibakteri. Konsumsi madu dengan air hangat dapat membuat kulit tetap terhidrasi, menghindari dari jerawat, dan berbagai macam noda.

7. Membantu Meredakan Batuk

Manfaat minum madu dengan air hangat lainnya, yaitu dapat membantu meredakan batuk. Maka dari itu, madu yang dicampur air hangat sering digunakan untuk meredakan batuk pada anak-anak.

8. Membantu Meredakan Nyeri Otot

Gula alami yang terkandung di dalam madu dapat memberikan energi lebih cepat. Sehingga, dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.

Itulah sejumlah manfaat minum madu dengan air hangat yang dapat dirasakan apabila mengonsumsinya.

Meskipun manfaat minum madu dengan air hangat telah banyak dirasakan, sebaiknya Anda tidak konsumsi madu dengan jumlah berlebihan.Konsumsi madu dalam jumlah yang berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping.

Efek samping dari konsumsi madu berlebihan:

• Menyebabkan tekanan darah rendah.
• Meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
• Menyebabkan terjadinya masalah gigi.
• Risiko terjadinya botulisme pada anak.
• Berisiko menyebabkan keracunan.

Lantas, berapa banyak batas konsumsi madu setiap individu?

Pada dasarnya, tidak terdapat takaran khusus untuk konsumsi madu. Hanya saja, konsumsi segala sesuatu tidak terkecuali madu sebaiknya tidak berlebihan. Maka dari itu, Anda dapat konsumsi madu sebanyak maksimal 3 sendok makan madu dalam sehari.

Sebagai catatan lainnya, juga dianjurkan konsumsi madu murni atau bukan madu yang terdiri dari campuran bahan kimia dan pemanis buatan lainnya.

Demikian manfaat minum madu dengan air hangat yang dapat Anda rasakan. Untuk konsumsi madu sendiri, jangan berlebihan, ya!

Baca:

Ramuan Kunyit Kuning Telur Madu untuk Asam Lambung