Nutriflakes® Official Website

+62 821-3573-2036
Manfaat Minum Cuka Apel dan Madu Sebelum Tidur
 
Manfaat Minum Cuka Apel dan Madu Sebelum Tidur

Manfaat Minum Cuka Apel dan Madu Sebelum Tidur

Cuka apel adalah hasil fermentasi dari sari buah apel. Cuka apel ini sering kali digunakan sebagai bahan makanan dan manfaatnya cukup populer di bidang kesehatan. 

Cuka apel dapat dikonsumsi dengan segelas air putih. Selain itu, cuka apel juga sering kali dikonsumsi bersamaan dengan madu untuk menambahkan rasa dan juga manfaat.

Beberapa manfaat kesehatan yang dirasakan tubuh apabila rutin mengonsumsi cuka apel dengan madu seperti:

1. Membantu Mengontrol bahkan Menurunkan Berat Badan

Dikutip dari Alodokter, beberapa riset menunjukkan bahwa asam asetat pada cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan. Di dalam riset tersebut, menyatakan bahwa asam asetat dapat membuat perut kenyang lebih cepat dan tahan lama, sehingga nafsu makan menjadi lebih terkontrol.

Agar manfaat cuka apel untuk membantu menurunkan berat badan dapat dirasakan secara optimal, juga harus diimbangi dengan olahraga, ya!

2. Membantu Menyehatkan Pencernaan

Cuka apel campur madu juga dapat membantu menyehatkan pencernaan karena mengandung probiotik, berupa bakteri baik yang berperan untuk melancarkan pencernaan. Sehingga, konsumsi cuka apel campur madu secara rutin sebelum tidur sangat dianjurkan karena dapat membuat pencernaan kamu menjadi lebih sehat.

3. Membantu Cegah Penyakit dan Meningkatkan Imun

Baik madu ataupun cuka apel mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, dikutip dari WebMD, antioksidan dalam cuka apel dan madu dapat membantu menurunkan risiko penyakit tertentu seperti kanker. Antioksidan di dalam madu dan cuka apel juga dapat membantu mengurangi penuaan.

4. Membantu Meredakan Pilek

Menurut healthline, cuka apel dan madu merupakan salah satu antimikroba alami. Sementara itu, madu dinilai dapat membantu meringankan alergi musiman. Campuran cuka apel dan madu dapat membantu meringankan gejala pilek tertentu, seperti batuk. Cuka apel yang mengandung probiotik juga bermanfaat bagi sel-sel kekebalan tubuh yang terdapat di dalam pencernaan, di mana berperan untuk meredakan pilek.

5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Cuka apel dan madu sama-sama mengandung triptofan, berupa asam amino yang dapat membantu meningkatkan serotonin serta melatonin pada otak. Kedua hormon ini berperan mengatur siklus tidur dan mood. Jadi, apabila kamu konsumsi cuka apel dan madu, tidur kamu menjadi lebih nyenyak serta berkualitas.

6. Membantu Mengontrol Gula Darah

Kadar gula darah yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit diabetes dan berujung pada komplikasi. Jadi, kamu bisa konsumsi larutan madu dan cuka apel secara rutin karena madu berindeks glikemik yang lebih rendah sementara cuka apel mengandung pektin yang baik untuk mengontrol kadar lemak serta gula darah dalam tubuh.

7. Membantu Meredakan Gejala Asam Urat

Penyakit asam urat dapat menyebabkan pembengkakan yang disertai dengan rasa nyeri pada area sendi. Penyakit asam urat terjadi karena kadar asam urat berlebih. Nah, konsumsi madu dan cuka apel yang kaya antioksidan dapat membantu meredakan gejala asam urat.

Itulah sejumlah manfaat minum cuka apel dan madu sebelum tidur yang dapat kamu rasakan. Jadi, yuk coba. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!