Apakah Vertigo Bisa Sembuh Sendiri? Fakta yang Harus Anda Ketahui

Vertigo memang menjadi masalah kesehatan yang cukup meresahkan karena sering muncul secara tiba-tiba. Apabila vertigo kambuh, maka dunia terasa seperti berputar. Tidak hanya mengganggu kenyamanan, kondisi ini juga dapat menyebabkan rasa cemas.

Bagi seseorang yang pernah mengalami vertigo, sering kali bertanya, "Apakah vertigo bisa sembuh sendiri?". Nah, kami akan memberikan jawaban melalui pembahasan artikel kali ini. Tapi sebelumnya, mari kita bahas lebih lanjut mengenai vertigo, penyebab, dan cara mengatasinya.

Apa itu Vertigo?

Vertigo adalah rasa pusing yang sering kali menimbulkan sensasi palsu bahwa seseorang atau lingkungan di sekitar seolah berputar-putar. Pada dasarnya, vertigo bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari gangguan kesehatan yang mendasari timbulnya vertigo tersebut. Apabila tidak segera ditangani, vertigo dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Penyebab umum terjadinya vertigo, yaitu adanya masalah pada telinga bagian dalam, migrain, infeksi, meniere, cedera kepala, hingga penggunaan obat-obatan.

Apakah Vertigo Bisa Sembuh Sendiri?

Dalam banyak kasus, vertigo dapat sembuh dengan sendirinya. Vertigo biasanya ditandai dengan kehilangan keseimbangan, sementara tubuh memiliki kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan ketidakseimbangan yang terjadi saat mengalami vertigo.

Hanya saja, meskipun vertigo dapat sembuh dengan sendirinya, bukan berarti gejala vertigo dapat diabaikan karena beberapa masalah vertigo memerlukan penanganan medis atau perubahan gaya hidup untuk mencegah agar tidak kambuh.

Baca: Ciri-ciri Vertigo karena Asam Lambung, Fakta Medis dan Cara Penanganannya!

Berapa Lama Gejala Vertigo Bertahan?

Pada dasarnya, durasi terjadinya gejala vertigo tergantung pada penyebabnya. Vertigo dapat berlangsung selama beberapa detik atau menit dan akan membaik dengan sendirinya. Tapi apabila vertigo disebabkan oleh infeksi telinga, memerlukan waktu lebih lama dan perlu perawatan secara lebih lanjut.

Meskipun vertigo dapat sembuh sendiri, kamu juga perlu menghindari faktor-faktor yang memperburuk vertigo, sebagai berikut:

• Kurang Istirahat: Tubuh yang kelelahan ataupun kurang tidur dapat memperburuk gejala dari vertigo. Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan untuk istirahat yang cukup setiap harinya.
• Dehidrasi: Dehidrasi akan memengaruhi keseimbangan cairan di dalam tubuh, sehingga berakibat pada sistem vestibular. Maka dari itu, pastikan kamu mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
• Stres: Stres yang parah dapat memengaruhi keseimbangan dan memicu terjadinya vertigo. Oleh karena itu, kamu dapat melakukan rileksasi, seperti meditasi atau yoga untuk meredakan stres.
• Mengubah Posisi Mendadak: Bergerak secara tiba-tiba, seperti bangun dari tidur dengan cepat atau memutar kepala dengan cepat dapat memperburuk gejala vertigo. Oleh karena itu, kamu dianjurkan melakukan pergerakan secara perlahan.

Cara Meredakan Vertigo Secara Alami

Selain dengan pengobatan medis, cara alami untuk membantu mengatasi vertigo juga dapat dilakukan, seperti:

• Hindari konsumsi kafein dan alkohol karena keduanya dapat memengaruhi keseimbangan tubuh, sehingga memicu gejala vertigo.
• Konsumsi makanan sehat untuk menjaga keseimbangan tubuh, seperti konsumsi makanan tinggi vitamin dan mineral.
• Konsumsi teh jahe yang dapat meredakan mual dan pusing, sehingga membantu meredakan gejala vertigo.
• Istirahat yang cukup juga merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu pulih dari vertigo.

Itulah beberapa hal yang harus dihindari dan dilakukan untuk mencegah terjadinya vertigo. Meskipun vertigo bisa sembuh sendiri, bukan berarti kita dapat membiarkan masalah ini begitu saja tanpa pencegahan dan penanganan.

Apabila vertigo berlangsung terus menerus dan makin parah, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat dan membantu mengatasi gejala secara cepat serta tidak kambuh di kemudian hari.