Apakah Paparan Sinar Matahari dapat Membantu Mengatasi Asam Lambung?

Sinar matahari memang diyakini dapat memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh. Lalu apakah manfaat berjemur untuk asam lambung ini menjadi salah satu kegunaan sinar matahari?

Banyak yang mengatakan bahwa sinar matahari justru membawa dampak buruk bagi manusia. Namun, beberapa penelitian memberikan bukti bahwa paparan sinar matahari memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Sinar matahari merupakan satu hal yang akan terus kita rasakan tanpa mengeluarkan usaha lebih.

Matahari memang memberikan manfaat untuk kebutuhan sehari-hari, contohnya proses fotosintesis tumbuhan, mengeringkan pakaian, memberikan perasaan hangat, dan lain-lain.

Namun, sering kali terkena paparan sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Selain itu, sunburn juga disebabkan karena radiasi dari sinat UVB yang tinggi.

Namun, pada waktu yang tepat, paparan sinar matahari dapat memberikan manfaat yang sehat untuk kelangsungan hidup. Salah satunya adalah memberi manfaat berjemur untuk asam lambung.

Kegunaan Sinar Matahari bagi Kesehatan Tubuh

Berjemur untuk mendapatkan paparan sinar matahari dengan waktu yang tepat dianggap sangat baik bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat sinar matahari untuk kesehatan tubuh:

1. Merangsang Vitamin D

Vitamin D akan diproduksi dengan rangsangan dari sinar matahari. Senyawa vitamin D ini sangat berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tulang. Sehingga tulang akan menjadi semakin kuat.

Selain itu, vitamin D juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula. Artinya, baik untuk kesehatan jantung.

2. Merangsang Hormon Serotonin

Selain membantu memproduksi vitamin D, ternyata sinar matahari juga membantu menghasilkan hormon serotonin. Hormon ini mengatur transmitter antara hati dan otak.

Tingkatan serotonin yang tinggi, maka suasana hati juga semakin positif. Cara berpikir pada otak pun juga menjadi lebih fokus, serta mental menjadi lebih tenang.

Sereal Nutriflakes

3. Atasi Kondisi Depresi

Sinar matahari mengurangi gejala depresi dengan cara melepaskan endorfin dalam tubuh. Endorfin sendiri adalah suatu antidepresan yang secara alami dimiliki oleh tubuh dan berguna untuk mengurangi rasa depresi.

Orang dengan gejala depresi musiman dapat kambuh pada musim dingin karena kurangnya paparan sinar matahari.

4. Turunkan Risiko Kanker

Vitamin D yang terangsang karena sinar matahari dapat menurunkan berbagai risiko penyakit kanker. Misalnya kanker payudara, kanker usus, kanker lambung, kanker ovarium, dan penyakit kanker lainnya.

Namun, kegiatan berjemur juga harus dilakukan dengan berhati-hati agar tidak menimbulkan kanker kulit.

5. Tingkatkan Sirkulasi Darah

Paparan sinar matahari juga bisa melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah juga meningkat. Kondisi ini akan membawa nutrisi serta oksigen lebih banyak menuju sel-sel yang memang membutuhkannya.

Dengan cara ini lah jantung akan menjadi lebih sehat ketika kita beristirahat dan mengurangi tekanan darah.

Itulah beberapa manfaat yang didapatkan dengan berjemur pada paparan sinar matahari. Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya yang didapatkan, tetapi 5 poin di atas lah menjadi manfaat utama dalam berjemur.

Baca juga: Pertolongan Pertama Asam Lambung Kambuh

Manfaat Berjemur untuk Asam Lambung

Melalui penjelasan di atas, manfaat berjemur untuk asam lambung ini didapatkan secara tidak langsung. Maksudnya adalah asam lambung naik ini akan teratasi secara tak langsung dengan paparan sinar matahari.

Seorang perempuan berjemur di bawah matahari (sumber: canva)

Misalnya, salah satu penyebab asam lambung naik adalah keadaan stress yang dialami seseorang. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, berjemur pada waktu yang tepat dapat merangsang hormon serotonin dan endorfin

Dua hormon yang dapat mengatasi mental pada seseorang. Serotonin yang menjadikan mental tenang dan endorfin untuk mengatasi perasaan depresi.

Artinya, rangsangan kedua hormon ini dapat mengatasi stress yang juga akan berimbas pada tersecegahnya asam lambung naik. Singkatnya manfaat berjemur untuk asam lambung memang benar adanya.

Cara mencegah dan mengatasi asam lambung naik ini juga dapat dengan mengonsumsi sereal umbi garut Nutriflakes. 

Nutriflakes adalah sereal umbi garut yang memiliki efek terapi untuk mengatasi asam lambung naik. Produk ini juga menggunakan bahan-bahan alami sehingga tidak menimbulkan efek samping yang buruk untuk kesehatan.

Nutriflakes termasuk dalam asupan pola hidup sehat sebagai cara menjaga kesehatan lambung tetap normal.

Nutriflakes terjamin sehat, asam lambung mereda.