Penderita asam lambung sebaiknya lebih selektif dalam memilih makanan. Tapi pernahkah Anda mengira bahwa tidak hanya kopi, ternyata makanan dan minuman yang mengandung cokelat juga tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung?
Penyakit asam lambung adalah kondisi di mana naiknya asam lambung ke kerongkongan atau yang disebut sebagai refluks asam lambung. Musuh bagi penderita asam lambung adalah kopi. Tapi selain kopi, ternyata cokelat juga sering dikaitkan dengan penyakit ini.
Cokelat termasuk ke dalam makanan yang memicu asam lambung naik. Hal ini dikarenakan bubuk cokelat bersifat asam sehingga bisa memperparah gejala asam lambung.
Selain itu, cokelat juga bisa menyebabkan dada seperti terbakar (heartburn). Hal ini dikarenakan cokelat mengandung kafein yang bisa melemahkan otot esofagus.
Beberapa Alasan Sebaiknya Penderita Asam Lambung Menghindari Cokelat
1. Cokelat dapat Mengganggu Kinerja Otot Sfingter
Dalam keadaan normal, setelah Anda mengonsumsi makanan, otot sfingter esofagus akan tertutup rapat agar asam lambung dan makanan tidak kembali naik ke kerongkongan yang menimbulkan refluks asam lambung.
Namun, apabila otot sfingter esofagus tidak bisa berfungsi dengan baik, cairan asam lambung dan makanan akan kembali terdorong ke kerongkongan. Kondisi ini bisa terjadi apabila Anda mengonsumsi cokelat karena cokelat bisa menyebabkan otot sfingter esofagus melemah.
2. Lemak Cokelat Membahayakan Penderita Asam Lambung
Lemak yang terkandung di dalam cokelat berbeda-beda, tergantung jenis cokelat yang Anda konsumsi. Hanya saja, kandungan lemak yang terdapat di dalam cokelat bisa memperlambat pengosongan lambung sehingga bisa menyebabkan asam pada lambung kembali naik ke kerongkongan.
Selain itu, apabila lambung mencerna makanan yang mengandung lemak tinggi juga bisa membuat lambung menghasilkan lebih banyak asam. Apabila produksi asam lambung meningkat, maka bisa menyebabkan terjadinya refluks asam lambung.
Kesimpulan
Berdasarkan alasan tersebut di atas, penderita asam lambung tidak disarankan untuk mengonsumsi cokelat, ya! Hal ini dikarenakan ada beberapa kandungan di dalam cokelat yang bisa memicu terjadinya penyakit asam lambung.
Sebagai penderita asam lambung demi mengurangi segala keluhan sebaiknya memperhatikan apa saja pantangan dan segala pemicunya.
Gejala penyakit asam lambung bisa diatasi apabila Anda bisa mengontrol segala hal yang memicu penyakit tersebut. Bagaimana tips umum untuk untuk mengatasi penyakit asam lambung?
1. Jangan berbaring setelah makan.
2. Minum air putih yang cukup.
3. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein.
4. Jangan makan terlalu cepat.
5. Makan dengan porsi yang sedikit, tapi sering
6. Tinggikan posisi kepala saat tidur.
7. Olahraga yang teratur.
8. Tidak begadang.
Selain menerapkan tips umum untuk meredakan penyakit asam lambung, kami merekomendasikan Nutriflakes untuk membersamai Anda menjadi lebih sehat.
Nutriflakes merupakan sereal umbi garut yang kaya nutrisi dan terbuat dari 100% bahan alami berkualitas premium. Nutriflakes juga aman dikonsumsi dalam jangka panjang karena tidak menimbulkan efek samping.
Selain itu, Nutriflakes juga bisa dijadikan sebagai menu sarapan, camilan, atau minuman yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, konsumsi Nutriflakes juga bisa meredakan penyakit asam lambung secara bertahap.
Dengan demikian, Nutriflakes bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan serta menjaga kesehatan lambung. Selain meningkatkan kesehatan pencernaan, konsumsi Nutriflakes juga bisa membantu mengatasi berbagai macam masalah pencernaan seperti Maag dan asam lambung.
Namun, satu hal pasti yang harus Anda lakukan adalah menerapkan pola makan sehat. Penerapan pola makan sehat ini bisa Anda lakukan bersama Nutriflakes.
