Apakah ada Bahaya Minum Air Hangat ketika Perut Kosong?

Mungkin kita sering mendengar kalimat, "Nak, kalo enggak sempat sarapan, minum air hangat dulu sebelum berangkat kerja". Selain itu, banyak juga orang yang mengawali paginya dengan minum air hangat karena percaya hal tersebut dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Tidak sepenuhnya salah. Tapi bahaya minum air hangat saat perut kosong juga perlu diperhatikan karena dapat menimbulkan risiko kesehatan tertentu.

Namun bagi beberapa individu mungkin saja akan merasakan dampak dari minum air hangat saat perut kosong seperti berikut ini:

1. Memicu Iritasi Lambung

Bahaya minum air hangat saat perut kosong pertama, yaitu dapat memicu terjadinya iritasi lambung. Hal ini terjadi karena air yang terlalu hangat saat diminum berlebihan dapat menyebabkan lambung mengalami iritasi, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman, mulas, atau bahkan masalah gastritis.

2. Dehidrasi

Alih-alih menghidrasi tubuh, minum air hangat secara berlebihan saat perut kosong justru dapat menyebabkan dehidrasi, lho! Hal ini terjadi karena air hangat dapat membantu meningkatkan produksi urine. 

Apabila seseorang terlalu sering buang air kecil dan tidak menggantinya dengan minum air putih yang cukup, kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Refluks Asam Lambung

Minum air hangat bagi penderita asam lambung dapat membantu mengurangi asam lambung, tapi minum air hangat saat perut kosong terlalu sering dan dalam jumlah besar justru dapat memicu masalah refluks asam lambung yang lebih parah. Baca: Apakah Minum Air Hangat Bisa Meredakan Asam Lambung?

4. Gangguan Pencernaan

Meskipun bagi sebagian orang minum air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, pada beberapa individu minum air hangat saat perut kosong justru dapat menyebabkan sistem pencernaan terganggu, seperti timbulnya diare.

5. Mengurangi Nutrisi

Bahaya minum air hangat saat perut kosong berikutnya, yaitu dapat mengurangi nutrisi. Hal ini terjadi karena air hangat dapat mengganggu penyerapan nutrisi ke dalam tubuh.

6. Risiko Mulut Terasa Terbakar

Terkadang, minum air hangat dapat menimbulkan rasa panas pada mulut ataupun kerongkongan. Oleh karena itu, pastikan air hangat tersebut memiliki hangat yang pas.

7. Tubuh Kehilangan Elektrolit

Minum air hangat saat perut kosong dapat menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit, sehingga dapat mengganggu fungsi normal organ-organ di dalam tubuh.

8. Masalah Kulit Sensitif

Bagi seseorang yang memiliki kulit sensitif, minum air hangat dalam keadaan perut kosong tidak menutup kemungkinan timbulnya reaksi kulit seperti ruam atau gatal-gatal, terutama saat minum air hangat dalam jumlah besar.

Itulah bahaya minum  air hangat saat perut kosong. Agar hal tersebut tidak terjadi ataupun dapat diminimalisir, ikuti tips minum air hangat untuk mendapatkan manfaatnya.

Kesimpulan

Pada dasarnya minum air hangat dapat memberi kehangatan dalam tubuh ketika cuaca sedang dingin. Namun apabila Anda mengalami berbagai gangguan setelah minum air hangat, segera konsultasikan dengan ahli medis kepercayaan Anda.