Buah belimbing wuluh merupakan salah satu buah dari tanaman tropis yang kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Belimbing wuluh alias Averrhoa Belimbing juga dipercaya memiliki sejumlah manfaat untuk asam lambung. Lantas, apa manfaat belimbing wuluh untuk asam lambung?
Di samping rasanya yang segar dengan cita rasa asam yang khas, belimbing wuluh juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung, loh! Meski rasanya asam, ternyata belimbing wuluh bisa mengatasi masalah asam lambung. Bagaimana caranya?
Nah, berikut ini akan dibahas lebih jauh mengenai manfaat belimbing wuluh untuk asam lambung, serta bagaimana cara mengkonsumsinya.
Ini Manfaat Belimbing Wuluh untuk Asam Lambung
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari belimbing wuluh, khususnya untuk kesehatan lambung Anda.
- Mengurangi Produksi Asam Pada Lambung
Masalah asam lambung terjadi ketika produksi cairan asam pada lambung berlebihan. Nah, sifat alkalin belimbing wuluh ini akan membantu menetralkan kelebihan asam tersebut. Lebih jauh, sifat belimbing wuluh ini akan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti GERD.
- Mengatasi Nyeri Lambung
Berbagai kandungan zat aktif dalam belimbing wuluh, seperti oksalat, vitamin C, dan flavonoid, akan memberikan efek menenangkan pada lambung. Hal inilah yang akan membantu mengurangi rasa nyeri atau mulas pada perut.
- Melindungi Lapisan Lambung dari Iritasi
Sejumlah senyawa antioksidan dalam belimbing wuluh akan membuat lapisan dinding lambung lebih kuat. Dengan begitu, lambung akan terlindungi dari kerusakan akibat paparan asam lambung yang tidak terkontrol dan mencegah terjadinya iritasi.
- Meningkatkan Proses Pencernaan Makanan
Di samping itu, belimbing wuluh mengandung serat yang tinggi. Hal inilah yang akan membantu melancarkan proses pencernaan. Pada gilirannya, serat yang terkandung dalam belimbing wuluh ini akan mengurangi risiko sembelit.
- Menjaga Keseimbangan Bakteri Baik Pada Lambung
Kandungan senyawa seperti polifenol dan flavonoid akan membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam lambung. Dengan begitu, sistem pencernaan akan terjaga secara keseluruhan dan terhindar dari bakteri yang berbahaya.
Baca:
Pertolongan Pertama pada Asam Lambung Naik 6 Langkah yang Wajib Dicoba
Bagaimana Cara Mengkonsumsi Belimbing Wuluh?
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari belimbing wuluh, Anda harus mengkonsumsinya dengan tepat dan bijak. Nah, berikut ini adalah beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan saat mengonsumsi buah belimbing wuluh.
- Konsumsi Langsung: dengan mengonsumsi langsung belimbing wuluh yang segar, Anda bisa mendapatkan nutrisinya dengan optimal.
- Buat Jus Belimbing Wuluh: pastikan Anda mengonsumsi jus belimbing wuluh tanpa gula agar tetap disajikan dengan sehat.
- Tambahan dalam Salad: jika Anda tidak suka dengan rasa asam dari buah belimbing wuluh, Anda bisa mengolahnya ke dalam salad. Potong belimbing wuluh dan tambahkan sebagai variasi buah yang menyegarkan.
Nah, dengan berbagai kandungan nutrisi serta senyawa baik yang bermanfaat untuk mengatasi masalah lambung, buah belimbing wuluh memang baik dikonsumsi. Namun, Anda juga harus tetap memperhatikan cara mengkonsumsinya dengan bijak.
Jika perlu, Anda mengkonsultasikan hal itu dengan dokter atau ahli gizi. Dengan begitu, Anda bisa mengonsumsi makanan dengan lebih tepat dan sesuai porsi yang ditoleransi oleh tubuh. Oleh karena itu, dapatkan manfaat belimbing wuluh untuk asam lambung dengan lebih bijak.
Artikel lainnya:
9 Sayuran yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung
