Info Serat

Gandum utuh adalah sumber serat alami yang banyak sekali manfaatnya bila dikonsumsi. Serat pada gandum utuh menjaga pencernaan tetap sehat, mampu mengontrol kolesterol, dan ...

Beberapa makanan bersisi kandungan serat tinggi terdapat dalam makanan sehat. Apa saja makanan sehat yang dimaksud? Sebelumnya pahami dulu perlunya asupan serat dalam tubuh sangat berguna dalam proses pencernaan.

Mencukupi kebutuhan serat tubuh untuk memperbaiki kesehatan pencernaan merupakan cara yang tepat untuk dilakukan. Beberapa makanan kaya akan serat seperti aneka buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Kebutuhan serat penting untuk semua orang. Menurut angka kecukupan gizi terdapat kadar serat yang berbeda mulai dari balita hingga lansia? Lalu berapakah kebutuhan serat harian yang diperlukan oleh tubuh?

Kekurangan serat akan membuat sistem pencernaan menjadi terganggu. Tidak hanya itu dampaknya dapat menyebar ke berbaagai gangguan pencernaan yang lebih serius.

Pada zaman dahulu, banyak orangan yang menganggap bahwa kandungan serat pada makanan hanya sebagai alat pencahar dan tidak memiliki manfaat lainnya. Namun, seiring berjalannya waktu, anggapan tersebut terus berubah dan serat pun menjadi hal yang penting. Mengapa kita perlu makanan berserat?

Pecel sayur merupakan salah makanan tardisional yang khas dan cukup digemari masyarakat luas. Sering menjadi pertanyaan apakah pecel cukup sehat untuk dikonsumsi? Berapa kandungan kalori dalam 1 porsi pecel?

Serat merupakan komponen penting dalam pola makan yang sehat, namun seringkali diabaikan dalam diet sehari-hari. Padahal, serat memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis. 

Serat merupakan komponen penting dalam pola makan sehat yang seringkali diabaikan. Memahami tentang perbedaan antara serat larut dan tidak larut dapat membantu Anda merancang diet yang mendukung kesehatan secara optimal.

Serat salah satu nutrisi penting dalam kesehatan yang berperan dalam pencernaan. Untuk memperoleh kebaikan serat bisa dengan konsumsi sayur-sayuran. Namun sayur apa saja yang banyak mengandung serat?