Mengatasi masalah asam lambung tidak harus dengan obat, loh! Makanan yang bisa kita jumpai sehari-hari seperti putih telur rebus adalah salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan lambung. Lantas, apa manfaat putih telur rebus untuk asam lambung?
Telah banyak penelitian mengatakan bahwa putih telur memang memiliki manfaat langsung untuk mengatasi asam lambung. Meski begitu, ada beberapa pertimbangan yang perlu Anda perhatikan, terkait dengan manfaat dan cara mengonsumsi putih telur, agar mendapatkan manfaat optimal.
Bagaimana kandungan dalam putih telur rebus bisa mengatasi gangguan asam lambung secara alami?
Ya, kandungan protein pada putih telur rebus sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan organ, termasuk lambung. Konsumsi protein yang cukup ini dapat membantu menjaga kekuatan dinding lambung dari iritasi maupun kerusakan akibat asam lambung berlebiihan.
Selain kandungan proteinnya yang tinggi, putih telur rebus juga memiliki kandungan lemak yang sangat rendah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko peningkatan asam lambung. Selain itu, kandungan kolesterol yang rendah juga dapat mengurangi kerusakan pembuluh darah yang memengaruhi fungsi lambung.
Teksturnya yang mudah dicerna akan membantu proses pencernaan jika dibandingkan dengan makanan yang berat dan berlemak tinggi. Hal ini akan sangat menguntungkan mereka yang memiliki riwayat GERD.
Tidak mengandung sifat asam dan rendah lemak membuat banyak orang percaya bahwa putih telur rebus dapat menekan produksi asam lambung. Meski begitu, hal ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Telur adalah makanan rendah kalori yang dapat menjaga berat badan ideal. Pasalnya, berat badan berlebihan akan membuat produksi asam juga semakin meningkat karena tekanan pada lambung.
Baca:
Untuk mendapatkan hasil yang optimal bagi kesehatan lambung, khususnya mengatasi asam lambung, Anda bisa mencoba beberapa cara mengonsumsi putih telur rebus berikut ini.
Artikel lainnya:
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, telur memang memiliki banyak manfaat untuk mengatasi asam lambung. Namun, jangan sepelekan hal itu. Anda perlu konsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Apalagi, jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu yang sedang dalam pengobatan.
Perlu diingat, untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, Anda harus memperhatikan cara mengonsumsinya dengan tepat. Penting untuk mengonsumsi putih telur rebus dengan didasarkan pada pemahaman tentang keseimbangan nutrisi dan kesehatan.
Pastikan Anda mendapatkan mannfaat putih telur rebus untuk asam lambung dengan bijak dan dalam pantauan dokter atau ahli medis lainnya.