Kamu pernah merasakan kepala kliyengan atau pusing ringan yang datang secara tiba-tiba? Kepala kliyengan dapat menjadi tanda adanya berbagai masalah kesehatan, salah satunya penyakit asam lambung. Tapi mengapa kepala kliyengan karena asam lambung dapat terjadi dan bagaimana cara mengatasinya?
Kepala kliyengan adalah bagian dari kepala pusing dan istilah ini sering kali digunakan untuk menggambarkan kondisi berbeda pada setiap orang. Sebagian orang menggambarkan kepala kliyengan sebagai perasaan hilang keseimbangan yang menyebabkan ingin terjatuh dan pingsan.
Kepala kliyengan memang sering didefinisikan sebagai rasa berputar, melayang, atau kehilangan keseimbangan. Sebagian orang menganggap kondisi ini sebagai rasa pusing ringan sementara yang lain mungkin merasa hampir pingsan.
Dikutip dari laman resmi Advanced Bariatric & Surgical Specialists AS, terdapat dua penyebab utama kepala kliyengan karena asam lambung naik, yaitu:
Meskipun kepala kliyengan dapat disebabkan karena asam lambung, tidak semua orang menyadarinya. Jadi, kamu perlu mengetahui ciri-ciri kepala kliyengan akibat asam lambung.
Kepala kliyengan akibat asam lambung memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
Disertai dengan masalah pencernaan
Apabila kepala kliyengan disertai dengan rasa mual, perut kembung, atau rasa asam di mulut, kemungkinan besar penyebab kepala kliyengan tersebut adalah penyakit asam lambung.
Rasa tersebut timbul setelah makan
Setelah makan dalam porsi besar atau muncul setelah konsumsi makanan yang dapat memicu refluks, seperti makanan asam, pedas, berminyak, dan berlemak, dapat menjadi pertanda bahwa kepala kliyengan terjadi akibat masalah asam lambung.
Saat Tidur
Setelah makan dalam porsi besar atau muncul setelah konsumsi makanan yang dapat memicu refluks, seperti makanan asam, pedas, berminyak, dan berlemak, dapat menjadi pertanda bahwa kepala kliyengan terjadi akibat masalah asam lambung.
Saat Stres
Kamu pernah merasa stres dan cemas disertai kepala kliyengan? Hal ini dapat menjadi pertanda bahwa asam lambung yang menjadi pemicu kepala kliyengan tersebut karena stres juga gejala masalah asam lambung.
Itulah sejumlah ciri-ciri kepala kliyengan karena asam lambung. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Untuk mengatasi kepala kliyengan karena asam lambung, kamu dapat fokus pada bagaimana cara mengendalikan masalah asam lambung tersebut.
Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan:
Stres dapat menjadi salah satu pemicu kambuhnya gejala asam lambung, termasuk kepala kliyengan. Oleh karena itu, kamu perlu melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk membantu mengurangi gejala.
Dehidrasi dapat memperparah kepala kliyengan. Jadi, pastikan kamu minum setidaknya 8 gelas per hari, ya.
Setelah makan, setidaknya tunggu 2 hingga 3 jam apabila ingin berbaring untuk mencegah agar asam lambung tidak naik yang berakibat pada kepala kliyengan.
Apabila gejala dari asam lambung berupa kepala kliyengan terus berlanjut, segera konsultasikan ke dokter agar meresepkan obat yang sesuai.