Hati-hati, Kepala Kliyengan bisa Disebabkan Asam Lambung Naik!

Kamu pernah merasakan kepala kliyengan atau pusing ringan yang datang secara tiba-tiba? Kepala kliyengan dapat menjadi tanda adanya berbagai masalah kesehatan, salah satunya penyakit asam lambung. Tapi mengapa kepala kliyengan karena asam lambung dapat terjadi dan bagaimana cara mengatasinya?

Definisi Kepala Kliyengan

Kepala kliyengan adalah bagian dari kepala pusing dan istilah ini sering kali digunakan untuk  menggambarkan kondisi berbeda pada setiap orang. Sebagian orang menggambarkan kepala kliyengan sebagai perasaan hilang keseimbangan yang menyebabkan ingin terjatuh dan pingsan.

Kepala kliyengan memang sering didefinisikan sebagai rasa berputar, melayang, atau kehilangan keseimbangan. Sebagian orang menganggap kondisi ini sebagai rasa pusing ringan sementara yang lain mungkin merasa hampir pingsan.

Hubungan Penyakit Asam Lambung dan Kepala Kliyengan

Dikutip dari laman resmi Advanced Bariatric & Surgical Specialists AS, terdapat dua penyebab utama kepala kliyengan karena asam lambung naik, yaitu:

1. Rasa pusing dapat timbul saat asam lambung naik ke saluran pencernaan bagian atas, hal tersebut akan memengaruhi saluran yang mengarah pada telinga di mana organ ini berperan penting dalam mengatur keseimbangan tubuh.
2. Kliyengan karena asam lambung naik juga berkaitan dengan efek samping dari obat GERD.

Meskipun kepala kliyengan dapat disebabkan karena asam lambung, tidak semua orang menyadarinya. Jadi, kamu perlu mengetahui ciri-ciri kepala kliyengan akibat asam lambung.

Ciri-ciri Kepala Kliyengan Akibat Asam Lambung

Kepala kliyengan akibat asam lambung memiliki ciri-ciri sebagai berikut: 

1. Disertai dengan masalah pencernaan

   Apabila kepala kliyengan disertai dengan rasa mual, perut kembung, atau rasa asam di mulut, kemungkinan besar penyebab kepala kliyengan tersebut adalah penyakit asam lambung.

2. Rasa tersebut timbul setelah makan

   Setelah makan dalam porsi besar atau muncul setelah konsumsi makanan yang dapat memicu refluks, seperti makanan asam, pedas, berminyak, dan berlemak, dapat menjadi pertanda bahwa kepala kliyengan terjadi akibat masalah asam lambung.

3. Saat Tidur

   Setelah makan dalam porsi besar atau muncul setelah konsumsi makanan yang dapat memicu refluks, seperti makanan asam, pedas, berminyak, dan berlemak, dapat menjadi pertanda bahwa kepala kliyengan terjadi akibat masalah asam lambung.

4. Saat Stres

   Kamu pernah merasa stres dan cemas disertai kepala kliyengan? Hal ini dapat menjadi pertanda bahwa asam lambung yang menjadi pemicu kepala kliyengan tersebut karena stres juga gejala masalah asam lambung.

Itulah sejumlah ciri-ciri kepala kliyengan karena asam lambung. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Untuk mengatasi kepala kliyengan karena asam lambung, kamu dapat fokus pada bagaimana cara mengendalikan masalah asam lambung tersebut.

Langkah-langkah untuk Meredakan Kepala Kliyengan

Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan:

1. Memperbaiki Pola Makan

• Tidak konsumsi makanan pemicu asam lambung, seperti makanan pedas, berminyak, asam, dan berlemak.
• Konsumsi makanan dalam porsi kecil, tapi dengan intensitas sering.

2. Mengelola Stres dengan Bijak

Stres dapat menjadi salah satu pemicu kambuhnya gejala asam lambung, termasuk kepala kliyengan. Oleh karena itu, kamu perlu melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk membantu mengurangi gejala.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Dehidrasi dapat memperparah kepala kliyengan. Jadi, pastikan kamu minum setidaknya 8 gelas per hari, ya.

4. Tidak Berbaring atau Tidur setelah Makan

Setelah makan, setidaknya tunggu 2 hingga 3 jam apabila ingin berbaring untuk mencegah agar asam lambung tidak naik yang berakibat pada kepala kliyengan.

5. Konsultasi ke Profesional Medis

Apabila gejala dari asam lambung berupa kepala kliyengan terus berlanjut, segera konsultasikan ke dokter agar meresepkan obat yang sesuai.