Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan akibat Asam Lambung secara Alami

Asam lambung yang naik ke kerongkongan ternyata bisa memasuki tenggorokan dan memunculkan lendir. Lalu bagaimana sih cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung secara alami?

Batuk merupakan respon tubuh ketika terdapat dahak yang berada di tenggorokan. Namun, jika kita merasakan ada dahak tetapi tidak diimbangi dengan batuk, maka bisa saja hal ini adalah tanda dari asam lambung yang naik ke tenggorokan.

Keadaan di atas bisa juga disebut dengan refluks laringofaring (LPR). Gangguan ini terjadi ketika cairan asam dalam lambung naik ke kerongkongan lalu melukai kotak suara (laring) dan tenggorokan (faring).

Penyebab utama dari LPR sendiri adalah kinerja otot esofagus yang menurun. Artinya, terdapat kerusakan pada otot katup esofagus di bagian bawah ataupun atas.

Pengecekkan tenggorokan (sumber: canva)

Otot dari katup esofagus bagian bawah berfungsi untuk menutup batas antara lambung dengan kerongkongan. Namun, karena tidak bisa menutup dengan sempurna, akhirnya cairan asam lambung dapat naik melewati sfingter esofagus.

Akibatnya kita akan merasakan mual dan muntah, atau perasaan panas di area perut hingga dada.

Gejala LPR

Ketika sfingter esofagus bagian atas juga tidak berfungsi, maka cairan asam ini bisa keluar menuju tenggorokan dan laring.

Hal ini akan mengakibatkan suara menjadi serak, batuk berkepanjangan, dahak di belakang tenggorokan, dan perasaan seperti ada yang tersangkut di tenggorokan.

Selain itu, refluks asam yang terjadi berulang-ulang bisa berkumpul di tenggorokan dan kotak suara sehingga paparan cairan asam bisa terjadi lebih lama. Hal inilah yang menjadi cikal bakal dari lendir di tenggorokan akibat asam lambung.

Sebelum mencari cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung secara alami, kita harus mengetahui apa saja gejala dari LPR

Gejala dari LPR sendiri sangat khas, antara lain:

1. Terdapat lendir yang menggenang.
2. Suara menjadi lebih serak.
3. Adanya keinginan untuk berdeham.
4. Sering batuk.

Letak lendir di tenggorokan (sumber: canva)

Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan akibat Asam Lambung secara Alami

Menghilangkan kondisi tidak nyaman di atas diperlukan komitmen tinggi untuk menerapkan gaya hidup sehat. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung secara alami.

• Makan secara perlahan

Risiko asam lambung akan menurun ketika kita makan secara perlahan dengan porsi kecil tapi sering. Perut yang cepat kenyang akan menyebabkan asam lambung naik.

• Hindari pantangan makanan untuk asam lambung

Sebaiknya jangan makan makanan yang memang menjadi pantangan asam lambung karena memicu asam lambung bisa naik. Contohnya pantangan makanan asam lambung adalah sambal pedas, jeruk, tomat, bawang merah, kopi, teh, cokelat, dan lan sebagainya.

• Hindari minuman beralkohol atau soda

Minuman yang mengandung alkohol membuat perut menjadi cepat kembung. Salah satu penyebab dan gejala asam lambung adalah perut kembung.

• Hindari posisi tidur atau berbaring setelah makan

Posisi berbaring setelah makan semakin mempermudah cairan asam lambung untuk mengalir naik ke kerongkongan. Apalagi jika ditambah dengan keadaan perut yang penuh.

Tunggu 2 sampai 3 jam, di mana sistem pencernaan memperoses makanan, setelah makan barut menjalankan aktivitas tidur.

• Turunkan berat badan jika diperlukan

Berat badan yang berlebihan (obesitas) bisa menambah tekanan pada perut sehingga akan menurunkan kinerja sfingter esofagus. Hal ini akan mempermudah asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Jika cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung di atas belum ampuh, kita bisa mengonsumsi Nutriflakes. Sebuah sereal umbi garut yang memiliki efek terapi untuk mengatasi asam lambung naik.

Nutriflakes menggunakan bahan-bahan alami yang sudah terjamin khasiatnya, sehingga tidak ada efek samping ketika mengonsumsinya.

Dari tips yang sudah dibahas pada artikel ini diharapkan Anda dapat menerapkannya dan bisa menjaga kesehatan lambung dengan baik.

Nutriflakes, rahasia hidup sehat dan aman!

Baca juga: Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Secara Alami